Si teniu una pell propensa a l’acne, podeu trobar que els mesos d’estiu empitjoren la condició. O potser no acne solen tenir, però durant l’estiu tens contacte contra l’acne (acne mechanica): acne que pot ser causat pel contacte de la pell amb determinats ingredients en cosmètics, gèrmens i bacteris d’elements com telèfons o roba ajustada que provoquen. fricció i irritació.
Què causa l'acne?
La sudoració excessiva a causa de temperatures i humitats més intenses, activitats a l'aire lliure intenses, a més de contaminants a l'aire lliure poden contribuir a obstruir els porus a la cara que provoquen punts negres i trencaments.
No és la suor real la que provoca brots, sinó la suor barrejada amb oli excessiu, a més de brutícia i bacteris a la superfície de la pell que obstrueixen els porus, agreuja la pell propensa a l’acne i provoca brots. Així que la millor manera d’evitar els brots és una cara neta, lliure d’acumulació d’oli, cèl·lules mortes de la pell i brutícia als porus.
Consells per prevenir i tractar l'acne estival
Per prevenir i tractar l’acne, sobretot a l’estiu, proveu aquests consells.
1. Mantingui la pell neta
També és important una neteja adequada. Eviteu els netejadors i sabons durs que despullin la pell de la humitat i els olis naturals.
Si teniu una pell grassa i / o sensible, renteu-vos la cara una a dues vegades al dia amb un suau netejador o un suau facial anti-manques de gel amb àcid salicílic per desenganxar els porus. Utilitzeu rentes anti-manques o antibacterianes del cos si també teniu problemes d’acne a l’esquena, al pit o a altres zones del cos.
Exfolieu la pell per desfer els porus i manteniu-los lliures de brutícia i restes. Utilitzeu un matoll exfoliant una o dues vegades a la setmana. Apliqueu una neteja profunda, un refinament dels porus o una màscara d'argila (per absorbir oli) un cop per setmana.
2. Esbandiu la suor excessiva
Durant l’estiu sovint passem molt de temps a l’aire lliure en bicicleta, en senderisme, fent exercici i fent altres activitats que ens provoquen la suor. Assegureu-vos de dutxar-vos després de la sudoració excessiva.
3. No renteu la barrera protectora de la pell
No s'excedeixi amb els matolls i netegeu més de dues vegades al dia. Si teniu una pell greixosa, podríeu recórrer a una neteja massa o massa dura, cosa que només deshidratarà la pell i provocarà que produeixi més oli per tal de restablir l’equilibri de PH. La sequedat excessiva també pot provocar una acumulació de cèl·lules de la pell, que atraparan l’oli i obstrueixen els porus.
4. Presteu atenció a la vostra rutina post-neteja
Després de la neteja, utilitzeu un producte que conté àcid salicílic per ajudar a eliminar les cèl·lules mortes de la pell, que també obstrueixen els porus. Si teniu una pell oliosa que es desprèn per la suor i la humitat o per la pell normal que només esclata durant l’estiu, probablement no haureu d’utilitzar peròxid de benzoil i àcid salicílic. Aquests ingredients utilitzats per algunes persones poden assecar la pell i provocar, de fet, la producció de més oli per les glàndules sebàcies, provocant brots.
Manteniu les mans de la cara. Pot ser que tingueu la temptació d’esborrar la suor amb les mans, però això pot provocar que els bacteris s’estenguin, sobretot quan les mans no estan netes. Una solució és mantenir els netejadors disponibles.
Consells per a l’ús de peròxid de benzoil per a l’acne
Si utilitzeu un tòner, assegureu-vos que no estigui a base d’alcohol. Al seu lloc, utilitzeu un tòner basat en aigua. Eviteu utilitzar cap ingredient dur que pugui assecar-se o irritar la pell.
Com que la pell seca també pot agreujar l’acne, mantingueu la pell hidratada i hidratada. Al mateix temps, voldreu evitar hidratants pesants. Apliqueu hidratant només quan sigui necessari o canvieu a un producte més lleuger. De nou, eviteu productes que possiblement obstrueixin els porus com l’oli mineral.
Exposició al sol i acne
La protecció solar és important per portar a l'estiu, però moltes de les formulacions de protecció solar obstrueixen els porus. Utilitzeu un protector solar sense oli. Si teniu una pell molt oliosa, opteu per una protecció solar a base de gel en lloc de crema. Utilitzeu filtres solars resistents a l’aigua només quan estareu a la platja o quan estareu a l’aigua o feu activitats a l’aire lliure que us provoquin la transpiració. No utilitzeu protecció solar resistent a l’aigua diàriament ni protecció solar destinada al cos a la cara. Els filtres solars facials solen tenir una fórmula més clara, amb menys oli.
Tingueu en compte que els medicaments que s’utilitzen per a l’acne solen fer que la pell sigui més sensible al sol.
Si porteu maquillatge durant l’estiu, assegureu-vos que estigui lliure d’oli i / o formulat per a pells propenses a l’acne. També podeu utilitzar un maquillatge mineral amb òxid de zinc micronitzat i diòxid de titani, que ajudarà a absorbir oli a més de protegir la pell de l’exposició solar. Només heu d'assegurar-vos que teniu prou protecció solar.
Mantingueu nets els raspalls de maquillatge, especialment si teniu pell grassa, per assegurar-vos que netegeu i esbandiu qualsevol bacteri que es pugui enganxar a les truges i que pugui provocar brots.
Si teniu cops de corda al llarg del fil, del coll i de la part posterior, podrien ser els vostres productes. Els productes per a la cura del cabell poden causar acne de contacte quan es posa en contacte amb la pell i quan certes cremes i condicionadors per al cabell s’esborren del cabell i sovint obstrueixen els porus. Si utilitzeu pomades o productes greixosos o gruixuts, canvieu-ne per productes que no siguin tan pesats i que continguin ingredients no comogènics.
L’acne de contacte també pot resultar de l’exercici i d’un altre tipus de faixes de capçalera, tapes massa estretes i cintes de sostenidors ajustades, causades per una combinació de suor, bacteris i friccions.
Hidratació i nutrició adequades per millorar l’acne
Assegureu-vos que elimineu les impureses i toxines de l’interior del cos i que mantingueu la hidratació bevent aigua suficient.
Menja una dieta equilibrada amb moltes fruites i verdures.
Intenta evitar estressors que poden ser causats per la calor (i les emocions escalfades). Feu el possible per mantenir-vos fresc per dins i per fora.
Si aquests canvis d’estil de vida o l’ús de medicaments contra l’acne no contrauen l’acne o si l’acne sembla que s’està fent més greu, consulteu un metge per esbrinar-ne la causa i crear un règim de cura de la pell.
