Seth es va convertir en un pare vidu quan va perdre la seva estimada contra el càncer i el seu fill gran, una nena, tenia dotze anys. Amb cinc fills arrasats amb la pèrdua de la mare i amb la feina exigent de Seth, la criança de la família, mentre ell mateix es lamentava per la pèrdua de la seva dona, semblava especialment aclaparadora.
Com a pare recent vídua, Seth va confiar les seves pors i dubtes en els seus amics íntims. Què faria ara? Com criaria una sola filla gairebé adolescent? Com podria equilibrar les exigències d’un lloc de treball i de la carrera professional i les demandes dels nens que s’adaptaven a un món nou sense la seva mare?
Com tot pare viudet, Seth s’enfrontava a una nova realitat a la seva vida, creada arran de la tràgica mort de l’amor de la seva vida. Seth va entendre la necessitat d’atendre i acceptar el suport, comunicar-se eficaçment amb els seus fills i posar la família en primer lloc.
Després de parlar amb Seth i altres pares viudets, els següents consells semblen útils per a un pare recent vídua.
Aprofiteu el temps per plorar en família. El procés de dol després de la pèrdua d'una mare i d'una esposa pot trigar molt temps i, literalment, no es pot precipitar. Vostè i els nens han de treballar a través de les etapes de pena mentre venen i es pengen els uns als altres. El fet que un dels membres de la família que tingui problemes està disposat a continuar, no vol dir que tots estiguin disposats a fer-ho. Doneu temps per curar les ferides i trigueu el temps que necessiteu.
Consulteu assessorament si cal. Especialment per als nens, el procés de dol i d’aprendre a fer front sense mare pot ser dur i complicat. Els sentiments són realment complexos: podrien sentir culpabilitat per morir la mare, potser perdran el costat més càlid i més nodrit que encara no ha desenvolupat el pare, i potser estan enfadats amb Déu o la naturalesa per prendre la seva mare. De vegades, connectar-se amb un bon terapeuta familiar i aprofitar la seva formació professional pot produir grans dividends. Consulteu amb el vostre empresari els recursos que poden estar disponibles mitjançant un pla d’assistència als empleats (EAP).
Accepteu ajuda quan us ofereixin. Hi ha poques coses més tràgiques a la vida d’una família que perdre mare i dona. En tant que amics, veïns i membres de la família extensa ofereixen ajuda, estigueu disposats a acceptar-la amb gràcia i permetre als altres l'oportunitat de servir a vosaltres i a la vostra família. Una oferta per fer de mainadera mentre es pren una estona de temps pot ser un alleujament benvingut i no s'ha de rebutjar. Alguns poden oferir menjar; uns altres diners. Alguns poden oferir-se per cuidar el pati una estona o arreglar el cotxe. Aprendre a ser un destinatari atent del servei dels altres.
Mantenir les tradicions familiars. Les tradicions es troben entre les coses que aporten estabilitat a una família. Són previsibles en un moment en què hi ha tant caos. Per tant, mantingueu les tradicions familiars fins i tot després que la vostra parella desaparegui. Decora l'arbre de Nadal puntual; no feu cas de la tradició només perquè no us ve de gust fer-ho. Aprofiteu l'estiu per passar unes vacances familiars, fins i tot si ha de ser modest perquè sigui assequible. Siguin quines siguin aquestes tradicions, penja-hi en família.
Organitza’t. Moltes de les rutines familiars poden ser responsabilitat de la mare i ara correspon al pare vidu assumir-les. Com més tasques rutinàries es puguin "automatitzar", més fàcil serà la transició. Organitzar-se per a coses com la bugaderia, les compres i la neteja ajudarà a la transició d’un pare vidu a la criança monoparental i suposarà una mica de l’estrès de la vida diària.
Manteniu l'equilibri i la salut personals. Molts pares recent vídua obliden la seva pròpia salut física, mental o emocional mentre passen per la transició. Amb raó es concentren en els seus propis fills, però poden tenir problemes per si no fan exercici, mengen bé i fan temps per l’espiritualitat. Penseu a fer exercici amb els nens, o bé aixecar-se una mica abans que els nens per permetre una mica de meditació, reflexió o enfocament espiritual. Una mica d’inversió en la vostra força personal us ajudarà a suportar la càrrega de la paternitat soltera i empitjorar una mica millor.
Uniu-vos a un grup de suport. A la majoria d’àrees, hi ha grups de suport a aquells que han sobreviscut a la mort d’un cònjuge. El director funerari o el seu clergat local poden suggerir un recurs per trobar aquests grups. Si la seva parella era víctima d’un càncer, gairebé tots els hospitals de càncer patrocinen un grup de suport a supervivents. Passar una estona per connectar-se amb altres que passen per una situació similar realment pot donar els seus fruits. Alguns d'aquests pares fins i tot es reuneixen en grups de jocs durant la setmana o els caps de setmana perquè els nens puguin jugar i interactuar mentre es connecta amb els altres pares.
No afanyeu la cita. Ser pare vidu és més que una feina a temps complet, sobretot quan és primerenc. Cites massa aviat després de la mort de la teva dona pot provocar complicacions en el procés per als teus fills i per a tu. Sens dubte, necessitareu interacció social i algunes amb les dones, però continuar amb una relació seriosa massa aviat pot tenir greus conseqüències. Agafeu-lo lent i després mueu amb precaució.
Invertir temps en els nens. Per molt que trobeu a faltar al vostre cònjuge recentment desaparegut, els vostres fills falten encara més a la seva mare. Dediqueu més temps junt amb els nens, en família i en un per un. Els nens són resistents, però el trauma que experimenten perdre una mare pot trigar molt a millorar. Si creixes l’amor per ells ajudarà a curar el teu propi dolor.
Si ets un pare recent vídua, sap que trobaràs molt de suport i ajuda a mesura que estiguis obert. Seguint el cor, buscar i acceptar ajuda i bons consells i prendre el procés de manera lenta i natural, us permetrà passar per aquesta situació més difícil de situacions i transicions d’una manera més positiva del que podríeu passar d’una altra manera.
