5 passos per resoldre problemes en el vostre matrimoni

He dedicat força temps a escriure sobre problemes matrimonials que condueixen al divorci. No he rebut, però, consells sobre com trobar solucions a aquests problemes conjugals. El primer pas ha de ser sempre buscar ajuda professional veient un conseller de matrimoni.

Si, per algun motiu, l’assessorament matrimonial no és una opció seguint els cinc passos següents, hauria d’ajudar a trobar una solució a aquests problemes conjugals i ajudar-te a avançar.

Pas 1:

Poseu un nom al problema.

En nomenar el problema, heu de ser específics. Dir que "ell ​​/ ella no ajuda mai a casa" no us portarà enlloc. Si voleu que el vostre cònjuge us ajudi a l’entorn de la casa, heu d’exposar quines tasques específiques necessiteu ajuda. Per exemple, necessiteu ajuda amb el safareig o desitgeu que el vostre cònjuge ajudés a fer la neteja després del sopar cada nit.

No podeu anomenar problemes generals. Heu de ser específic sobre el problema abans de trobar una solució al problema.

Pas 2:

Sigueu sincers sobre com us sentiu.

Sovint, mantenim ocults els nostres veritables sentiments per por de ferir al nostre cònjuge. Estar disposat a comunicar el seu descontent sobre els comportaments de la seva parella i estar disposat a escoltar quan el seu cònjuge li comunica el seu descontent en els seus comportaments. Els problemes matrimonials no es resolen si ambdós cònjuges no estan disposats a acceptar i reconeixen que tots dos tenen un paper en els problemes.

I és imprescindible que el vostre matrimoni sigui un lloc on tots dos pugueu sentir-vos segurs per expressar sentiments negatius. Abans que hi hagi honestedat hi ha d'haver sentiments de seguretat.

Pas 3:

No deixeu cap pedra sense filar.

Comunicar-se amb els altres fent preguntes. Què pot millorar el problema? Hi ha algun llibre que puguem llegir que us ajudi? No rebutgeu cap suggeriment del vostre cònjuge perquè considereu que és un insensat suggeriment. Fes una llista amb el que creus que són solucions i posa-les a funcionar.

• 4 Suggeriments per millorar problemes:
• Veure un terapeuta conjugal.
• Llegiu llibres que ajudin a construir habilitats de relació.
• Feu un curs de relació en línia, junts.
• Parla amb un entrenador d’enriquiment de matrimoni.

Pas 4:

Avaluar si funcionen o no les "solucions".

Les solucions només són solucions si resolen el problema. Tingueu en compte, però, els problemes no es resolen durant la nit. Avaluar si funciona o no una solució particular avaluant l'estat d'ànim. Esteu de millor humor, us sentiu més a prop de la vostra parella? El seu cònjuge està de millor humor, se senten més a prop teu? Discutiu els uns amb els altres el que sentiu que no funciona i no funciona.

Si és així, heu aconseguit una solució que funciona … només heu de donar temps. Si no, ajunta el cap i busca una altra solució.

Pas 5:

Hauríeu d’estar veient resultats.

Si heu realitzat la feina, hauríeu de veure resultats. La solució ha funcionat i el vostre matrimoni ha tornat a bon camí. O, encara tens problemes i et sents atrapat. Si és així, torneu al primer pas i torneu a iniciar el procés.

Pots definir uns quants passos per definir-los i trobar una solució als seus problemes conjugals. Al final, el treball que realitzeu valdrà la pena si es vol estalviar el vostre matrimoni.