16 signes poderosos que la vostra relació és emocionalment abusiva

Vaig estar conversant amb un amic que es separa del seu marit. Ella m’explicava una història interessant a l’hora d’explicar-lo com ell contestava contínuament els seus sentiments. Al meu amic no li agrada escargot. Ella ho va provar quan tenia 18 anys, no es va preocupar pel gust i va prendre la decisió de no menjar-ne de nou en funció d’aquests fets.

El seu marit, l’home del qual actualment està separada, li encanta escargot i la pressionaria perquè mengés amb ell. Aquí és on entra en joc el conflicte i l’abús emocional. No estava satisfet amb la seva explicació per no voler menjar escargot. Tenia la seva pròpia idea sobre el que hauria de fer i no hauria d’agradar, i a la seva ment, li agradaria escargot.

Potser va pensar que menjar-ne en presència canviaria màgicament el gust? O, potser, es veu a si mateix com l’informador de la manera correcta i equivocada de fer les coses i no podia tenir cap resposta quan pensava que ella menjar escargot PER A ell era el correcte.

Si, com el marit del meu amic, el vostre cònjuge creu que tenen dret a controlar-vos i a dictar-lo, potser us estareu preguntant què hi ha darrere d’aquesta necessitat. Molt probablement creuen que amb prou empenta i pressió poden fer-vos “veure la llum”. I, ​​bàsicament, això significa renunciar a les vostres creences, sentiments i desitjos a favor de les seves.

I no us equivoqueu; creuen que tenen raó i són bons per creure que hauríeu de tenir el seu punt de vista sobre tot. Tenen una missió de preparar-vos per ajudar-vos a “veure la llum” i, en la seva ment, és una bona missió. Per això, faran pensar que són emocionalment abusius.

Què significa tot això per a tu, el cònjuge de la persona que sempre té raó i necessita que cedeixi al seu punt de vista?

Al final, començareu a dubtar de les vostres pròpies percepcions i creences. Comences a preguntar-te si la teva parella té raó o no, “potser sap que és el que és millor per a mi”. O, “potser té raó; Hauria de menjar escargot ja que li encanta tant."

En un matrimoni abusiu emocionalment, la vostra autoestima es debilitarà tant que deixarà de qüestionar-ne la naturalesa autoritària i començarà a dubtar de la seva pròpia autoritat. Renunciaràs a tu mateix i al poder de les teves pròpies percepcions sobre el que fas i no vols o sentis.

Per això, és important que escoltis aquesta veu interior que et diu alguna cosa que no funciona. I hi haurà una veu interior, al principi. Aprendre a reconèixer l’abús emocional pel que és, l’abús pot estalviar-vos anys de danys psicològics de difícil recuperació. Sabeu que els signes d’abús emocional i com protegir-vos realitzant-vos ràpidament que us trobeu en una situació així?

16 signes que esteu maltractant emocionalment:

1. El cònjuge us fa vergonya en públic o quan els dos esteu sols. Mai desaprofiten l’oportunitat de demanar-te, burlar-te de tu o cridar-te.

2. Utilitzen amenaces per aconseguir el que volen. Amenaçaran amb retenir alguna cosa que necessiti o, en alguns casos, amenaçaran el divorci en un intent d’aconseguir l’acceptació.

3. Insulten les vostres activitats. No podeu canviar una raqueta de tennis adequadament; el puré de patates té grumolls, aquesta ombra de pintallavis sembla terrible, res no és massa petit perquè els insultin.

4. Diminueixen la seva capacitat per prendre decisions. Voleu tornar i acabar el màster, no pensarà que teniu la motivació necessària. Voleu agafar Karate, ella se’n riu i li diu que sou massa prim.

5. Et miren cap avall; actua com si tinguis la sort de tenir-los. Tu tries un vestit nou; fa els ulls com si no tinguis cap flaire sartorial. O bé, insisteix en passar vacances amb la seva família nombrosa a la seva llar gran en lloc de la petita família a la petita llar.

6. Diuen coses que no tenen relació amb els altres per intentar que es vegin bé. Amb aquest es fa difícil tractar-lo quan et torna i sempre et torna. "Ella està molt enfocada a si mateix" li diu a la seva millor amiga. "Mai no agafa la roba interior", diu a la seva mare. Et ve malament; tenen un aspecte bo per haver de mantenir-se amb tu.

7. Utilitzen els nens en contra durant un argument; poseu-los enmig d’un conflicte entre vosaltres. "Ei Carly, vine aquí i escolta això. La teva mare vol anar a l’àvia durant vacances en lloc de la platja, què tan ximple és això? ”

8. Es distancien emocionalment o li proporcionen el tractament silenciós, sovint conegut com a "canteria".

9. No respecten els seus límits ni el fet que siguis una persona diferent d'ells i de les seves necessitats. Ets un objecte utilitzat per al seu plaer.

10. Teniu por de compartir pensaments i opinions amb ells degut a la possibilitat de represàlies del vostre cònjuge. Heu estat tancats amb prou feines amb les crítiques que us heu acabat totalment.

11. Se l’acusa de ser excessivament emocional o agressiu quan intenta resoldre conflictes entre vostè i la seva parella.

12. Surts de la teva manera per complaure el teu cònjuge perquè hi ha repercussions desagradables perquè no estan contents amb les teves accions. El noi és dolent quan el seu cafè del matí no és només la temperatura adequada.

13. Comences a sentir com si estiguessis boig, inútil i la teva autoestima estigui al canaló. És com viure en una boira espessa i sense far per guiar-vos.

14. Si hi ha un problema en la relació, se't culpa. És responsable de tots els aspectes negatius de la vida dins del matrimoni. Si ha de treballar tard, podeu apostar per alguna cosa és culpa vostra.

15. Et trobes defensant constantment les teves accions. I compres que creus que hauríes de defensar les teves accions.

16. Comences a experimentar períodes de depressió i ansietat. El teu cos va malament a tu i sembla que vagi dins i fora d’una malaltia rere l’altra. El teu cos es revolta a causa del dany psicològic massiu que està fent.

L’abús emocional és una experiència deshumanitzadora destinada a fer por de ser sol. La por d'estar sol pot interferir en vostès, passant positivament per recuperar el control de la seva vida. Si teniu dubtes de la vostra capacitat per abandonar el matrimoni i ser pel vostre compte, és hora de començar a treballar per reconstruir la vostra autoestima perquè aviat pugueu extreure’t del matrimoni abusiu.

El vostre benestar emocional i la vostra qualitat de vida depenen de guanyar força per dir, "prou és suficient".