Quin és el millor tipus d’art marcial per a vosaltres?

No hi ha un millor tipus d’art marcial. Més aviat, cada tipus o estil posseeix els seus punts forts i punts febles únics. El millor art marcial per a vosaltres depèn del que voleu aprendre o aconseguir. Dit això, hauríeu de tenir en compte diversos factors a l’hora de decidir quina és l’art marcial que més us convé.

Condició física

Alguns tipus d’arts marcials, com el brasiler Jiu-Jitsu i MMA, requereixen un alt nivell de forma física. A més, es recomana que realment entri al gimnàs o a l'escola de forma raonable o arrisqui alguns primers dies molt durs. L'únic que necessiteu és la conducció per tornar-vos en bones condicions físiques abans d’implicar-vos en un programa d’aquest tipus. Feu una mica de cardio i treballeu aquest nucli.

D’altra banda, si l’edat o les lesions són un factor significatiu, és possible que vulgueu quedar-vos lluny de les escoles de contacte alts o d’aquells que tinguin entrenaments d’alta intensitat.

Sorprenent, Atrevida o les dues coses

Voleu lluitar dempeus mitjançant cops de puny, puntades, genolls, colzes i molt més? A continuació, considereu les impressionants arts del kickboxing, el kung fu, el karate i el Tae Kwon Do. Voleu grapejar? A continuació, impliqueu-vos en el Jiu-Jitsu, la lluita o el judo brasiler (tot i que el judo és un estil de llançament, hi ha moltes escoles que també entren molt en la lluita per terra).

Potser voldreu fer les dues coses, en aquest cas, pot ser que us convidi un gimnàs o escola MMA que ensenyi diversos estils. No oblideu pensar en la vostra condició física. Per exemple, si teniu una lesió al coll recurrent, pot ser que el Jiu-Jitsu brasiler, un art en què la gent continuï intentant ofegar-vos des de diverses posicions pugui ser per a vosaltres.

Arguments d’Autodefensa d’Arts Marcials

En poques paraules, això és un tema que haureu de saber quan parleu amb els professors i mires a les escoles, ja que segur que us proposarà. Esteu buscant aprendre un estil d’arts marcials que afirma que t’ensenyarà l’autodefensa? Aleshores estàs d’enhorabona. Gairebé tots els estils d’arts marcials afirmen fer-ho. Tot i això, alguns artistes marcials creuen que les arts marcials esportives no ensenyen realment habilitats d’autodefensa del món real. Si bé els esports estan dissenyats per permetre als practicants continuar lluitant, l’autodefensa del món real requereix que els professionals acabin amb una lluita ràpidament. Al cap i a la fi, si l’esport de les arts marcials permetia matar moviments, hi hauria menys esportistes al voltant dels tornejos.

D'altra banda, alguns artistes marcials esportius creuen que els estils que no permeten produir-se al màxim o a prop del ple no poden preparar els artistes marcials per posar-se a prova realment en situacions de la vida real. Aquestes persones també assenyalen tornejos mixtes d’arts marcials com la UFC, on molts dels estils d’arts marcials tradicionals van fer-ho malament. Aleshores, de nou, alguns dels seus moviments acabats eren il·legals en aquell moment.

Esport de les arts marcials

Hi ha qui busca participar en arts marcials com a esport. Juntament amb això, molts estils d’arts marcials tenen un esport relacionat amb ells. Per exemple, el judo va ser realment inventat pel doctor Jigori Kano per ser només això: un esport. A més, hi ha nombrosos tornejos brasilers de Jiu-Jitsu, karate, kung fu i Tae Kwon Do disponibles per a practicants.

No obstant això, no totes les arts marcials esportives es consideren iguals pel que fa al contacte. La Kickboxing, per exemple, probablement implicarà una quantitat important de contacte i contacte de peu. El Jiu-Jitsu brasiler no implicarà poc o res d'això, però certament posarà a prova les vostres habilitats de trampes a un ritme complet. D'altra banda, hi ha diverses escoles de karate allà on gairebé no hi ha cap contacte complet. S'inclouen tornejos que impliquen només un contacte suau.

Estils cridaners o destacats

Si voleu cops de puny, xutar i aprendre a defensar-vos en una lluita contínua, val la pena mirar els estils a continuació.

Boxa
Capoeira
Karate
Kickboxing
Krav Maga
Kung-fú
Muay Thai
Tae Kwon Do
Tang Soo Do

Estils de lluita o combats en terra

Si portes gent a terra i lluites amb ells et sembla divertit, a continuació hi ha alguns estils a considerar.

El brasiler Jiu Jitsu
Catch Wrestling
Jujutsu
Luta Livre
Sambo rus
Sumo
Lluita lliure

Estils de llençament o rebombori

Els estils de llançament o retirada consisteixen en aprendre a portar a la gent a terra. Algunes de les tècniques, per descomptat, es coincideixen amb els estils de trampes anteriors. Si busqueu un estil de llançament, molts dels quals estressen tècniques defensives que utilitzen una agressió contra un oponent contra ell, mireu els estils següents.

Aikido
Judo
Hapkido
Shuai Jiao

Estils basats en armes

Aprendre a utilitzar armes és part de molts dels estils tradicionals d’arts marcials. Tot i això, hi ha alguns estils que s’adrecen gairebé exclusivament a les armes. Consulteu alguns d’aquests a continuació.

Iaido
Kali
Kendo

Estils de baix impacte o meditació

Els practicants dels estils d’art marcial de baix impacte estan més preocupats per les tècniques de respiració, la forma física i l’espiritualitat que el combat, fins i tot si tots aquests estils van ser usats per combatre. Consulteu a continuació alguns d'aquests estils de baix impacte.

Tai-txi
Baguazhang
Estils basats en Chi Gong

Estils híbrids

La majoria d’estils d’arts marcials utilitzen tècniques trobades en d’altres. Dit això, en els últims anys, mitjançant la popularitat de MMA, moltes escoles simplement estan etiquetant l'ensenyament i la utilització de diversos estils d'arts marcials junts com a arts marcials mixtes. Tot i així, el terme MMA es refereix generalment a l’entrenament per competir en un estil esportiu d’arts marcials que permet realitzar escomeses, combatre parades, enderrocs i aportacions. Feu un cop d'ull als altres estils híbrids, indicats juntament amb MMA, a continuació.