La falta de son i la tensió dels ulls sovint es culpen d’aquells horribles cercles obscurs i obscurs que han plagat la majoria de nosaltres en un moment o altre, però aparentment les tardes davant de la pantalla de l’ordinador no són els màxims culpables del blau vermellós. tint que es pot formar per sota dels ulls, fent-los semblar cansats i poc saludables.

Principals causes de cercles foscos dels ulls

Les principals causes dels cercles foscos dels ulls són la genètica (els problemes de pigmentació solen aparèixer en famílies entre persones de color, sobretot entre els negres i els asiàtics, per una melanina extra a la pell), al·lèrgies i congestió nasal.

S'ha sabut que les condicions de la pell com l'èczema atòpic causen cercles foscos sota l'ull. La causa també pot ser a partir de l’envelliment, ja que la pell perd col·lagen i dits, fent més importants les venes. Els seus cercles foscos també poden ser causats per les seves característiques facials. Les ombres es poden fundir per l’estructura òssia, les parpelles pujades o des de forats sota els ulls provocats pel procés natural d’envelliment.

Què és el que causa els teus cercles sota ulls?

El primer que heu de fer per combatre el problema és esbrinar l’origen. Aquí teniu un truc de dermatòleg ràpid per determinar què poden causar cercles foscos: premeu suaument sota els ulls amb els dits dels dits per estirar la pell. Mantingueu-ho durant uns 30 segons. Si això fa que la zona s’enfosqueixi, els cercles es deuen a la genètica o a l’envelliment. Si el color no canvia, l’exposició a la UV o les al·lèrgies podrien ser la causa. Si obteniu un resultat mixt i els cercles no es desprenen del tot quan deixeu anar la pell, però es noten menys, podeu tenir una combinació d’excés de pigment i problemes vasculars.

Al·lèrgies

Els cercles foscos poden ser causats per al·lèrgies estacionals com la febre del fenc, al·lèrgies alimentàries, al·lèrgies cosmètiques i al·lèrgens a la llar o al lloc de treball. Les al·lèrgies provoquen inflamacions que augmenten els vasos sanguinis que hi ha a sota dels ulls. Aquests vasos sanguinis inflats pressionen contra la pell fina dels ulls baixos i el color fosc apareix. Si pateix al·lèrgens a l’aire, prova amb un medicament anti-histamínic o sense recepta que es prescriu al metge. Si sospites d’altres al·lèrgies, consulteu el professional sanitari adequat.

Visiteu un dermatòleg si creieu que teniu una reacció al·lèrgica als productes. S’ha d’evitar l’ombra d’ulls, el rimel, les cremes i qualsevol altre producte que provoqui irritació, que faci que els ulls es tornin dolorosos o vermells. Els cosmètics antics i el maquillatge d’ulls també poden contenir bacteris que poden causar problemes de pell. Mireu quan us heu de confeccionar?

No fregueu els ulls quan es produeixen picor o irritats, cosa que es trencarà els capil·lars minúsculs que hi ha a sota dels ulls provocant inflor i decoloració. El fregament i el rascat també poden estimular la pigmentació enfosquint dels melanòcits (cèl·lules productores de melanina).

Congestió nasal

Les vies nasals bloquejades poden causar cercles foscos perquè les venes dels ulls al nas es poden diluir i enfosquir.

Invertiu en una olla neti i barregeu una solució salina d’aigua i sal marina (o solució salina preparada). Col·loqueu l’olla neta dins d’una nasa i inclineu-la cap al costat de manera que l’aigua surti de l’altra fosa nasal. sobre com utilitzar un pot neti i sobre com utilitzar olles neti per ajudar a patir trastorns del son causats per problemes de sinus i descongestió nasal, que també poden provocar inflor i decoloració dels ulls. (Si voleu utilitzar una olla neti, llegiu aquests articles per aprendre a utilitzar-ne una de forma segura. Hi pot haver efectes secundaris adversos i infeccions greus que puguin derivar de l’ús d’aigua que no sigui estèril. no sigui segur) i a partir de l'ús de testos neti que no s'hagin netejat correctament).

Deficiències de vitamines i mala alimentació

Una alimentació deficient pot comportar deficiències de vitamines, concretament vitamines B (com una deficiència de B12 per anèmia), vitamina E, vitamina C i vitamina K i poden produir cercles foscos. Les vitamines també són necessàries per a la funció de la glàndula suprarenal. Quan la glàndula suprarenal està fatigada per l’estrès, l’excés de consum de cafeïna, alcohol i sucre, l’absorció de vitamines es veu deteriorada, i es tradueix en inflor facial i cercles foscos.

Els additius alimentaris com els sulfits que es troben al vi també poden donar lloc a ulls esponjosos i cercles inferiors.

Elimineu els aliments processats, greixosos i fregits de la vostra dieta i substituïu-los amb carns magres i peixos i carregueu-vos de les verdures i fruites. Proveu aquestes receptes de sucs per a una pell clara i llisa.

També redueix la ingesta de sal, cosa que pot fer que el cos retingui aigua i faci que els vasos sanguinis que hi ha a sota de la pell apareguin més vermells.

Deshidratació

Beu aigua per evitar la deshidratació, cosa que fa que els vasos sanguinis es dilatin i s’inflin. També, com s'ha esmentat anteriorment, eviteu massa alcohol i cafeïna que puguin deshidratar el cos, així com interrompre el son. L’alcohol també disminueix el flux d’oxigen a la pell, com també fa fumar.

Fumar

El tabaquisme provoca problemes vasculars, restringint els vasos sanguinis, provocant una mala circulació i fent que els vasos sanguinis apareguin més prominents i més foscos.

Hormones

A més de causar anèmia, el seu cicle mensual pot provocar cercles foscos causats per l’hormona i bufeteria a causa de la retenció d’aigua i el SMP. Reduir els aliments salats, hidrats de carboni i excés de líquids. Altres canvis hormonals (embaràs, menopausa) també poden fer que s’inflin els vasos sanguinis.

Falta de son

Tot i que no és la causa principal dels cercles foscos dels ulls baixos, la falta de son pot provocar estrès i altres problemes de salut, creant una pell més pàl·lida i amb aspecte cansat i fent més evident les ombres i els cercles. Així que obté aquests zzzs! Si teniu problemes per dormir, seguiu aquestes directrius per millorar el son.

Comproveu les condicions mèdiques

Si els cercles inferiors són constants o si la zona que hi ha sota els ulls sembla empitjorar, assegureu-vos de veure el vostre metge per assegurar-se que la malaltia no està causada per alguna cosa més greu com un problema de funció renal o altres motius mèdics.