La pressió entre iguals és una cosa que tenen tots els adolescents en comú. No podeu escapar; és a tot arreu. Per molt popular que siguis, pel que més t’ha agradat o amb la sensació que tinguis junts, tard o d’hora hauràs de fer front a la pressió dels companys.
Si la pressió és conforme a una norma de grup o la pressió d’actuar d’una manera determinada la pressió dels companys és alguna cosa que tothom ha de fer front en algun moment de la seva vida. La capacitat d’afrontar la pressió dels companys depèn molt de la sensació de vosaltres mateixos i del vostre lloc al món.
Factors de risc de pressió entre iguals per a adolescents
Hi ha certs factors de risc per a la pressió entre iguals, trets de personalitat que et fan més propens a cedir a la pressió. Els trets que us posen més en risc de caure a la trampa de pressió entre pares són:
- baixa autoestima
- Falta de confiança
- la incertesa sobre el lloc dins d'un grup de companys determinat
- sense interessos personals exclusius del propi grup d’iguals
- sentir-se aïllat dels companys i / o de la família
- males capacitats acadèmiques o de rendiment
- por als companys
- falta de vincles forts amb els amics
- sentir que els amics us podrien encendre
- vincle estret amb un mató
Consells per manejar la pressió entre iguals
Com us prepareu per afrontar la pressió dels companys i guanyar? Hi ha moltes coses que pots fer. Prepareu un guió mental de com us agradaria tractar situacions incòmodes. Escriviu la reacció que voleu tenir en una situació determinada i reproduïu-la una i una altra vegada.
Sapigueu on us poseu en qüestions clau com el sexe, les drogues i l'alcohol i no permeteu que ningú us faci desviar de la vostra posició. Mai tingueu por de parlar i fer que els altres coneguin els seus límits. És possible que es faci una mica de burla al principi, però la majoria de les persones respecten els límits dels altres quan saben què són.
No participeu mai en cap bullying. Fer que les altres persones se sentin malament o tristes és una manera terrible d’intentar encaixar-se. Negar-se a participar en qualsevol cosa destinada a causar dany o angoixa a una altra persona i parlar si es presenta aquesta situació. No heu d’estar enfadats o enfrontats, però una persona que s’aposta pel que és correcte sol ser suficient per inspirar els altres a seguir.
Pensa en tu com a líder i actua en conseqüència. Com més us veieu en un paper de lideratge, més se sentireu afirmant les vostres pròpies opinions i sentiments.
Sempre estigueu còmodes amb les vostres opcions
Quan es produeixen situacions lletges i la pressió entre iguals entra en l’engranatge elevat, és molt fàcil atrapar-se en el moment i oblidar que haurà de viure amb les opcions que feu. Si abandoneu i feu alguna cosa que sigui contrària al vostre personatge o sistema principal de valor, us causareu angoixa més endavant i tindreu pena.
Quan la pressió dels companys torna a enfilar el seu cap lleig, intenta centrar-te en la sensació del que està passant en lloc de quedar atrapat a la multitud. Sempre dempeu el que creieu que és correcte.
Pot ser que a algunes persones no els agradi quan aneu en contra del grup, però fer les coses ben fetes és gratificant. La pressió entre iguals només funciona si la deixes, si es nega a deixar-la intimidar, perd el seu poder. El secret és ser assertiu sense convertir-se en predicador o encertar-se. Poseu-vos a terra, però absteneu-vos de situar-vos sobre una caixa de sabó. Recordeu que la pressió entre iguals només pot guanyar si ho deixeu.
