Abans d’intentar patinar enrere, és convenient practicar la marxa enrere i planejar durant una curta distància en patins de figura. Aquest exercici ajudarà als patinadors inicials a sentir-se còmodes amb la sensació de moure's enrere en patins de gel.

Primer pas: Assenyaleu els dits dels peus i ajunteu els dits dels peus

Amb els patins posats, apunta els dits dels peus i ajunta els dits dels peus. Pretén que els dits dels peus estiguin "besant-se".

Pas segon: camina cap enrere

Feu "passos del nadó". Continua mantenint els dits dels peus indicats. Assegureu-vos que el pes dels peus estigui per sobre de la part frontal dels patins, però no massa lluny al davant. Doblegueu els genolls i mantingueu lleugerament premsats els patins. No mireu cap avall.

Tercer pas: feu lliscar cap enrere per a una curta distància

Anar al ferrocarril. Amb els peus paral·lels, empenyeu-vos suaument cap enrere de manera que llisqueu enrere cap a curta distància. Feu aquest exercici una vegada i una altra. Assegureu-vos de mirar cap al darrere per assegurar-vos que no topeu amb ningú abans d’allunyar-vos del rail.

Quatre pas: Feu pràctica de caminar i planejar enrere

Ara, repeteix el "pas del nadó" caminant cap enrere amb els dits dels peus junts i, a continuació, permet que els patins "descansin" i llisquin cap enrere durant una distància curta. Practiqueu aquest exercici una i altra vegada fins que us sentiu a gust amb la sensació de moure cap enrere en patins de gel.