Hi ha moltes idees errònies sobre la protecció solar. Teniu aquelles persones que pensen que l’aplicació de protecció solar amb major SPF els protegirà millor que una protecció solar amb un nombre SPF inferior. Després, hi ha qui no utilitza protecció solar amb un SPF elevat perquè pensen que no s’adoben.
Desglosem el fet de la ficció i arribem al final d’aquest dilema de protecció solar.
Fets sobre Sunscreen SPF
Els SPF superiors no sempre són necessaris. Heu de mirar un parell de coses quan esteu de comprar protecció solar. Primer, com de lleuger és el to de la teva pell? Els que tenen una pell més clara normalment cremarà més ràpidament que els que tenen la pell més fosca o oliva. Si la pell comença a tornar-se vermella ràpidament quan estàs al sol, voldràs obtenir un major SPF. Però hi ha molts altres factors que el vostre to de pell que heu de considerar a l’hora de decidir quin número de SPF voleu comprar.
Un dels principals problemes per adquirir protecció solar amb números molt alts de SPF és que teniu una falsa sensació de seguretat sobre la protecció solar que esteu aconseguint. Com més gran sigui el nombre de SPF, menys persones tenen protecció solar solen aplicar-se i menys freqüentment solen aplicar-se.
Encara podeu obtenir una cremada solar, fins i tot si feu servir protecció solar amb un nombre alt de SPF perquè creieu que està protegit del sol, però no ho és.
Què significa la qualificació SPF?
SPF significa Sun Protection Factor. Aquest número determina quant de temps pot estar al sol abans de cremar-se. Per exemple, si normalment cremes després de 20 minuts al sol si apliques una protecció solar amb SPF 15, pots quedar-te al sol 15 vegades més o aproximadament 5 hores abans de cremar-se en condicions exteriors ideals.
Les condicions perfectes volen dir que no esteu a l’aigua ni a la sudoració, dues coses que solen anar de la mà amb estar al sol. Això no reflecteix la protecció solar que es pot eliminar a la roba. La vida real no sempre ofereix les millors condicions per assegurar-se que la protecció solar es mantingui com hauria de ser.
Per això, independentment del nombre SPF de la protecció solar, cal que torni a aplicar la protecció solar cada dues hores. No importa si la protecció solar és SPF 5 o 50. Després d’unes 2 hores, la protecció solar ja no és efectiva.
Quin número SPF heu d'utilitzar?
Les persones també es confonen sobre la quantitat de números de SPF de protecció solar que realment us proporcionen quan esteu a l’aire lliure. SPF 30 no et proporciona la doble protecció que SPF 15. Així funciona: SPF 15 bloqueja el 92% dels rajos UV mentre que el SPF 34 bloqueja el 97% dels raigs UV.
Cap protecció solar, per molt que sigui, no bloquejarà el 100% dels raigs UV. Realment no té cap sentit utilitzar una protecció solar superior a SPF 50. El més important és aplicar prou protecció solar i aplicar-lo amb freqüència. La majoria dels nord-americans no utilitzen filtres solars ni n'apliquen prou. No importa el nombre alt de SPF que feu servir si només apliqueu una mica de protecció solar.
El millor és comprar una protecció solar que estigui compresa entre 30 i 50 SPF. Assegureu-vos de tenir una protecció solar per a la vostra cara i una de diferent per al vostre cos. Creus solars que es formulen per a la sensació, la mirada i l’olor de la cara diferents de les destinades al cos.
Consells importants sobre la protecció solar
A més, hi ha alguns consells més importants sobre seguretat solar que tothom hauria de seguir:
- Entre les 10 i les 16 hores, busqueu ombra a l’aire lliure.
- Porteu un barret d’ample ample a l’aire lliure i recobriu-lo amb roba de protecció.
- Utilitzeu sempre ulleres de sol.
- Torneu a aplicar protecció solar immediatament després de nedar o suar.
- No utilitzeu mai llits adobats.
