El pas de voleibol és fonamental. L'equip que no pot passar la pilota, no pot guanyar la partida. És tan senzill. Passar la pilota comença la jugada i permet a un equip fer arribar la pilota als seus punxadors per anotar punts. Aprendre a passar hauria de ser la vostra primera prioritat a l’hora d’aprendre a jugar.

La clau del pas és el control de la bola: aprendre a jutjar la rapidesa amb la pilota, quin tipus de gir té i com cal ajustar-la per aconseguir-la al mateix lloc. Els servidors varien en velocitat i tipus, però no importa quin tipus de servei obtinguis, el teu objectiu és que la teva passada passi directament a la part superior del cap de l’artista sense fer-lo moure.

Posició llesta

Abans que el servidor entri en contacte amb la bola, poseu-lo en punt de manera que quan la pilota creui la xarxa, ja estareu llestos per moure-la i passar-la.

• Poseu els peus en una posició àmplia però còmoda (més que l'amplada de l'espatlla.)
• Doblega't profundament als genolls, inclina't cap endavant a la cintura i posa't el pes sobre els dits dels peus.
• Mantingueu els braços lleugerament davant vostre i als vostres costats. Encara no connecteu les mans.

Desplaceu-vos a la pilota

Un cop veieu el servei que veniu, haureu de posar els dos peus darrere de la bola. Arribar al lloc ràpidament i esperar que et vingui la bola. Mantingueu les mans lliures mentre us moveu i connecteu-les quan poseu la posició.

• Des de la posició llesta, manteniu els genolls doblegats i moveu-vos cap a la dreta o a l’esquerra amb un pas lateral o lateral. Sortir fora, ajuntar els peus i després tornar a trepitjar.
• Quan arribeu al lloc correcte, torneu a la posició preparada amb els malucs cap al vostre objectiu o el lloc on vulgueu anar. Eviteu el contacte amb la pilota mentre es mogui, si és possible.

Plataforma

Ara que esteu al lloc correcte amb els peus darrere la pilota en posició llesta, és hora de crear la vostra “plataforma”. La plataforma és la zona entre els canells i el colze on contactareu amb la pilota.

• Amb els braços cap a fora, afronta els palmells oberts els uns amb els altres, polzes cap amunt.
• Tanqueu els dits d’una mà al palmell amb el polze cap amunt.
• Envolteu l’altra mà al voltant del primer mentre manteniu els dos polzes cap amunt.
• Col·loqueu els polzes cap amunt de les mans agafades, apuntant cap endavant. Assegureu-vos que els polzes estiguin alineats un al costat de l’altre i a la mateixa altura. No creuar els polzes.
• Inclineu els canells cap al terra.
• Amb els braços tancats rectes i les mans a l'altura de la cintura, anguleu els colzes lleugerament cap a dins, tant com podeu sense canviar la posició de la mà. Això exposarà el costat pla de l’avantbraç interior i crearà la vostra plataforma.

Passant la moció

• Per controlar la passada, poseu-vos en contacte amb la pilota al centre de la vostra plataforma, l’àrea plana i carnosa entre els colzes i els canells. No contacteu amb la pilota amb les mans, els canells o l'interior dels colzes.
• Golpeu la pilota amb els malucs cap al vostre objectiu. És possible que necessiteu empènyer una mica per aconseguir-lo cap a on cal anar.
• Per agafar una mica de velocitat de la pilota, doneu una mica amb la vostra plataforma quan es faci el contacte en lloc d’empènyer. Dit d'una altra manera, en lloc de tirar endavant la vostra plataforma mentre contactes amb la pilota, fes el contrari. Deixeu que els braços s’enfonsin una mica quan la pilota entri amb l’avantbraç. D’aquesta manera s’evitarà una mica de calor i us permetrà mantenir-lo al vostre costat de la xarxa.