Alguna vegada has sentit com si estiguessis en una amistat verbalment abusiva? L’abús verbal (de vegades també anomenat abús emocional) es veu generalment en les relacions de parella parental o romàntica, però també pot arrossegar el cap lleig a les amistats.
Abús verbal entre amics
Al cor de l’abús hi ha un desig de controlar l’altra persona. Els insults i les injúries tenen per objectiu enderrocar emocionalment algú, de manera que serà menys probable que la persona busqui altres amics o faci activitats sense que el maltractador.
L’abús verbal és constant amb el temps i molt diferent del conflicte d’amistat regular. La clau per definir un abús verbal en les amistats és un comportament vocal negatiu consistent.
En altres paraules, no és quan tu i un amic teniu un argument (i potser digueu coses dolentes) o quan un amic té mal humor (i us pot arruïnar.) Les amistats passen per alts i baixats, i de vegades la gent no està d’acord i fins i tot comportar-se malament, per la qual cosa és important comprendre la diferència entre una "lluita regular entre amics" i una amistat abusiva.
Signes d’un amic verbalment abusiu
L’abús verbal pretén enderrocar emocionalment intentant desconcertar o fins i tot espantar-lo. Si creieu que el vostre amic pot ser maltractat verbalment, tingueu en compte aquests signes:
- Dir-te que ets un estúpid tot el temps
- Dient que no podreu fer nous amics
- Els noms que us criden (gras, maniquí, moró)
- Acusar-vos quan les coses van malament
- Burlar-se de les vostres realitzacions
- Compartir coses vergonyoses sobre tu davant d'altres persones
De vegades, la millor manera de determinar si està sent maltractat verbalment és prestar molta atenció a com algú et fa sentir. Si teniu dubtes en dir-li a un amic alguna cosa positiva que us ha passat o si no esteu satisfet amb vosaltres mateixos després de passar temps amb ells, pot ser un signe d’abús verbal.
Per què es produeix l’abús verbal en l’amistat
Com qualsevol relació, hi ha un equilibri que hauria (en una amistat ideal) d’anar enrere i enrere. De vegades, el teu amic decideix cap a on es dirigeix o arriba a la llum, i de vegades ho fa. Tanmateix, a la pràctica, hi ha algunes amistats unilateralment, on la inversió emocional en la relació es retorna massa a un amic. Un amic tindrà por de deixar anar l’altre.
Un bon amic et permetrà l’espai per ser tu mateix i fins i tot trobar altres amistats. Però amb un abús verbal, un amic vol controlar l’altre. Un amic pot fer excuses pel mal comportament de l’altre amic durant un cert temps. Al final, veuran l’assetjament emocional que va passar. Al principi, però, és molt fàcil "explicar-ho".
L’abús verbal també es produeix perquè algunes persones no han après a ser amigues. Les persones haurien d’utilitzar el sentit comú o la Regla d’Or a l’hora de tractar d’altres, però algunes persones no ho aconsegueixen de seguida. Podrien allunyar diversos amics i relacions abans d’adonar-se d’això, o potser no s’adonen mai i es passen la vida contínuament miserables i incapaços d’actuar com un amic real.
Què heu de fer si teniu un amic verbalment abusiu
Com sempre, si l’abús verbal s’acosta a quelcom físic, cal allunyar-se immediatament d’aquesta persona i fins i tot trucar a la policia si ho requereix.
Potser voldreu acostar-vos al vostre amic per assenyalar l’abús verbal, però sigueu prudents. Si creieu que el vostre amic cridarà o et cridarà a canvi, potser voldreu portar a un tercer per ajudar a difondre les coses. Una altra opció? Només cal allunyar-se de l'amistat.
Si decidiu enviar un missatge per correu electrònic a un amic per comentar el maltractament verbal, tingueu molta cura de les paraules que utilitzeu. Massa sovint, els amics utilitzen el correu electrònic com a barrera per compartir sentiments amb un amic, però el seu to i comportament pot semblar acusador d’aquesta manera perquè el vostre amic no té l’avantatge de veure les vostres pistes no verbals (un somriure, un to carinyós de veu, etc.). Com a resultat, l’amic pot llegir alguna cosa de les paraules que no havíeu previst.
Si el vostre amic ja és abusiu verbalment, enviar un missatge de correu electrònic per dir-los això probablement us portarà a més. Alguns consells si decidiu enviar-los per correu electrònic:
- S'adhereixen als fets.
- Parleu de com us feien sentir les coses, però no assigneu motiu al vostre amic. (Per exemple, "Em sentia com si es burlés de mi quan deies X" en lloc de "Et burles de mi dient X")
- No et relacionis cap endavant. Un correu electrònic com aquest significa realment el final d’una amistat, així que no l’utilitzeu argumenteu. És possible que el vostre amic respongui amb paraules més desagradables i, si ho fa, ignora-les i segueix endavant.
- No crideu-los noms per intentar indicar el terribilitat que us han tractat. (Per exemple, "Vostè actua com un maldestre, autocèntric malcriat, i tot el que fas és trucar al nom").
- Feu-los saber que l’amistat s’ha acabat. (Per exemple, "M'ha agradat molt conèixer-te, però sento que és el moment perquè jo continuï d'aquesta amistat.")
Què passa si vol canviar el teu amic?
Si feu saber al vostre amic que esteu acabant l’amistat per culpa del seu abús verbal i us demanen una altra oportunitat, tingueu precaució. Des del punt positiu, és possible que hagi estat el primer a assenyalar el seu abús o el que finalment ha aconseguit. Si aquest és el cas, el canvi pot arribar a temps o amb més rapidesa, depenent del mal que la persona vulgui treballar en els seus problemes.
Certament no esteu obligats a "enganxar" un amic que us ha abusat. Així que si sentiu com si hi hagi més negativitat dirigida cap a vosaltres mentre el vostre amic resol els seus problemes, teniu tot el dret a desitjar-los el millor i només quedar-vos lluny. Si finalment canvien fins al punt que podreu tornar a ser amics, podeu dir-los que seríeu oberts, però assegureu-vos de seguir endavant, per tant podreu tenir certa distància.
