Abans d’una sessió de ball o classe d’exercici a casa, assegureu-vos de realitzar una rutina d’escalfament adequada. Els exercicis d’escalfament ajuden a augmentar la temperatura corporal, augmenten el flux sanguini i preparen els músculs per a les exigències del ball que s’endavant. Un bon escalfament de jazz prepara el cos per ballar.

La següent rutina d’escalfament del jazz us prepararà tot el cos per a l’activitat així com us motivarà a ballar. Aprofiteu la vostra música de ball preferida per aconseguir que el vostre cos estigui inspirat i inspirat. Utilitzeu aquesta rutina d’escalfament de jazz per estar enfocats i a punt.

• Rutina de Jazz Stretch Aquests exercicis d’estiraments augmentaran la força, la flexibilitat i la tècnica. Recordeu no estirar-vos mai més enllà de les vostres pròpies limitacions.
• Rutina d’aïllament del jazz Seguiu la rutina d’estiraments amb aquests aïllaments. Els exercicis d’aïllament ajuden a escalfar parts específiques del cos.