Els surfistes que comencen tenen alguna cosa especial: la passió. Si es connecten a l’emoció de muntar les ones, res més importa; ni seguretat, ni efectivitat, ni tan sols raó. Així que és natural que en un esforç febril per aconseguir el màxim temps d’aigua i per atrapar cada onada a la vista, els surfistes nous sovint cometen errors força importants que poden afectar negativament el seu progrés o fins i tot la seva salut. A continuació, es mostren alguns errors habituals que comencen els surfistes.

Manejant la Junta incorrecta

Els surfistes nous solen estar tan atrevits veient surfistes més avançats que trontollen les millors onades de les seves taules de surf d’alt rendiment de cinc peus, que decideixen muntar el mateix equipament. Tanmateix, això pot ser un problema important perquè els taulers més curts, més prims, no ofereixen cap control ni flotació necessari per aprendre a navegar pel camí correcte.

Recordeu-vos que un tauler curt serà estrany i lleuger en comparació amb el tauler llarg, de manera que no voleu ser massa curt al principi. No vagis massa petit o prim. Tindreu dificultats per agafar ones i us reduireu en un surf fluix.

En termes de longitud, de 6'10 "a 7'2" és un bon rang depenent de la mida. Independentment, assegureu-vos que el vostre tauler sigui almenys un cap més alt que vosaltres. D'uns 19-21 "d'ample és sòlid, però assegureu-vos que la taula de surf té un gruix de gruix per suprimir-vos (al voltant de 2 polzades de gruix és de mitjana).

Si voleu voltes més clares a l'estil de shortboard, eviteu les funboards (taules de surf amples amb els nassos d'estil de tauler llarg arrodonit). Proveu de mantenir-vos entre 19 i 20 polzades de màxim. Tanmateix, els taulers de diversió us donaran més facilitat de captura d’ones, així que penseu en el que és més important per a vosaltres. Molts longboarders fan funboards, però no es consideren tècnicament "taulers curts".

És possible que la vostra botiga de surf local us indiqui de manera diferent, però una taula de surf de peix no és la millor opció per a una transició. Per descomptat, les taules de surf de peix són divertides, però les cues amples d’aquestes taules de surf i les configuracions d’aletes peculiars poden ser fluixos i aguts i realment requereixen un nivell d’habilitat més elevat i aprofitar-s’hi.

Escollint el lloc incorrecte per practicar surf

El que és bàsic és que els surfistes sense experiència no han de triar el lloc de surf més crític de la ciutat per practicar el seu art. En canvi, haurien de buscar el contrari. Una onada fàcil i rodant amb aigües profundes és de gran ajuda, ja que un escull només alentirà el procés d’aprenentatge i causarà possibles lesions. Si viviu a la costa est dels EUA, trobar una onada densa és bastant fàcil, però altres zones poden garantir que reviseu les prediccions meteorològiques per assegurar-vos que les condicions no canviaran massa ràpidament. No hi ha vergonya en aprendre a navegar per petites onades poc populars. De fet, els altres estaran agraïts!

Així que quan escolliu un lloc per navegar, assegureu-vos que no estigui multitudinari i que les ones no siguin massa crítiques. Tots dos factors afectaran negativament el vostre procés d’aprenentatge i faran que les vostres primeres sessions siguin menys agradables.

Surf sol

D’acord, això no vol dir que cal navegar amb un grup. En canvi, trobareu que navegar amb un o dos amics no només us farà més segurs sinó que també us impulsarà a navegar millor.

En primer lloc, el surf pot ser perillós, especialment per als nous surfistes. Els corrents de trencament, les crescudes, els taurons, els descensos, les reaccions de meduses són alguns dels possibles perills que es poden córrer. És molt important tenir algú allà per ajudar o informar com a mínim.

En una nota més lleugera, navegar amb amics fomenta la competència i l’aprenentatge. Veure les victòries i els fracassos d’altres us ajudarà a aprendre què cal fer i què s’ha d’evitar. A més, aquella sensació de competència us traslladarà a ser el millor possible i provar noves tècniques en el camí.

Descuidar la forma física

El surf és al capdavall una activitat física exigent i, per tant, exigeix ​​forma física. Per a la gent jove, només cal navegar molt per mantenir-los solts i forts, però per als principiants més grans, és imprescindible una mica d’entrenament i estiraments per fer cada sessió de surf més productiva i menys estressant fins als genolls i l’esquena.

A continuació, es mostren uns quants consells fàcils per mantenir els principiants més “experimentats” navegant amb dificultat:

• L’estirament: L’estirament és la manera de mantenir tots els músculs solts i vitals. Alguns estudis recents han demostrat que l'estirament abans de l'exercici pot no ser tan útil com es pensava anteriorment; tanmateix, encara és vital mantenir-se solt. Un estirament lleuger al matí després de despertar-se o una rutina de ioga més extensa a la tarda després d’una sessió pot ajudar a evitar lesions greus fent que els músculs i els lligaments siguin càlids i més flexibles. No heu de fer cap espectacle a la platja. En el seu lloc, aneu a la vostra rutina d’estiraments preferits a la sala d’estar mentre veieu un vídeo de surf per ampliar-vos per a una sessió propera.
• Natació: la natació és el millor exercici global que podeu fer per preparar-vos per practicar surf. Cap altra activitat pot treballar els músculs de rem: espatlles i esquena. A més, la natació afavoreix la resistència cardiovascular i la coordinació muscular que són essencials per anar de tornada des de la platja fins a l’alineació i muntar les ones de forma efectiva. Però jeje! Oblideu-vos de ser un bon surfista durant un segon i adoneu-vos que la natació és l’únic exercici que també és un estalvi vital. Si teniu previst navegar per alguna onada de conseqüència o fins i tot on hi pugui haver un corrent o un rèptid, la natació és un exercici obligatori. A més, si no navegueu cada dia, la natació regular minimitzarà el dolor i maximitzarà el rendiment quan arribeu a la platja.

• Enforteix el cos superior: la natació és excel·lent per aconseguir-ho, però realment podràs treure el màxim partit de la teva velocitat i resistència del pàdel. No triguen gaire temps i no cal anar a cap lloc per eliminar 30 o 40 impulsions, però la recompensa és potent, ja que allarguen i enforteixen els músculs exactes que necessiteu per cavar i entrar en onades abans d'hora.
• Enforteix els genolls i la part inferior de l’esquena: de nou, no cal tornar-te boig aquí. N’hi ha prou amb saltar en bicicleta i trepitjar 30 minuts tres cops per setmana. El pedaleig construirà músculs de resistència al llarg de tota la xarxa de cames mentre s’estira i reforça la part baixa de l’esquena. Mantenir aquests genolls en moviment és fonamental per mantenir-se lliure als anys “posteriors”.
• Menjar bé i hidratar -ho bé, de manera que menjar bé és important per a més que simplement navegar, però seguim concentrats aquí. La càrrega de menjar brossa abans de la sessió pot no produir cap efecte negatiu als 20 anys, puc assegurar-vos que el mateix comportament dels anys 30 i 40 provocarà lentitud i letargia general quan necessiteu més energia. En lloc d'això, navegueu per la llum omplint fruites i verdures i grans. Un bol gran de granola i un parell de plàtans o síndria seria perfecte per mantenir-vos energitzat durant hores. Fins i tot mantingueu un refrigeri al vostre cotxe per augmentar-vos la mitja sessió. Però el més important, mantenir-se hidratat. Beu molta aigua abans i després d’un surf. El sol, la sal i la quantitat insana d’activitat aeròbica que s’aconsegueix amb un dia de surf poden esgotar fins i tot el més en forma d’humitat essencial.

Pensaments finals

A mesura que el surf navega, algunes coses es convertiran en una segona naturalesa, però, independentment del nivell d’experiència, és important comprendre aquests conceptes senzills per ser un surfista més sa i feliç. Ara, agafa't una mica de granola, un got gran d'aigua i fes-ho arrebossar. Oh, sí, no us oblideu de la protecció solar.