La soledat pot passar a qualsevol, fins i tot a algú amb molts amics. Quan estàs sol, desitges tenir una connexió profunda amb algú, sovint un amic o parella romàntica. El veritable significat de la solitud no es refereix al nombre de persones que coneixes, sinó a la manera de tenir les persones adequades al vostre cercle interior.
El que pot fer que una persona senti solitud (passar temps per si sol, estar sola a les vacances) pot semblar simplement com un cel per a algú altre. Per tant, quan definiu el terme solitud, també heu d’arribar al cor d’allò que fa que algú se senti així, i no només sigui “estar sol”. La solitud xoca quan no sents que tens ningú que li preocupa.
Com saber si estàs solitari
Per ser clar, tots podem sentir breus atacs de solitud en moments habituals de l'any. Estar sol el dia de Sant Valentí sovint ens fa sentir una mica tristos i aïllats, per exemple. Però aquests atacs solen passar un cop passat l’esdeveniment (com les vacances) i reprendre la rutina normal.
La veritable solitud es manté i, encara que pot afectar les persones de manera diferent, alguns signes comuns són:
- Actitud negativa davant les relacions en general. (Comences a ressentir parelles feliços o persones amb molts amics.)
- Sentir tristesa per la manca d’amics.
- Sentir que no facis part de "la multitud" ni de "un grup".
- Sentir com si no estiguessis acceptat al món.
- Sentiu com si sou "massa diferent" per tenir amics.
Si generalment no està satisfet amb la quantitat i la naturalesa de les teves relacions personals, és possible que et sentis sol.
Accions que emmascaren la solitud
De vegades la gent se sent sola, però intenta "treballar-hi" mantenint-se ocupada. Potser no volen reduir el ritme suficient per adonar-se plenament del solitari que estan. Tanmateix, si el problema no és connectar - se amb altres persones, si afegiu més activitats a la vostra programació, no podreu arreglar la sensació de buit al fons. Algunes coses comunes que fan les persones (normalment a l’extrem) per mascar la solitud inclouen:
- Llançar-se a la feina.
- Fer exercici freqüent o quan tingueu algun temps d’inactivitat.
- Registreu-vos a moltes activitats, però no podreu connectar-vos realment amb algú.
- Passar massa temps a l’ordinador (i amagar-se darrere de les xarxes socials).
No pots amagar la solitud per sempre. És millor reunir-lo i fer alguna cosa al respecte perquè pugueu treballar-hi. No l'emmagatzemin amb un horari ple i un temps inacabable navegant en línia.
La diferència entre la solitud i la solitud
No confongueu la solitud i la solitud. La solitud comporta tranquilitat, reconnexió amb l’esperit i gaudint del seu temps sol. Algunes persones anhelen i agraeixen el temps que passen soles, mentre que d’altres se senten perduts sense que hi hagi altres persones del voltant.
Introvertits i solitud
Hi ha una falsa percepció que els introvertits són "solitaris" i per tant sols. No és el cas. Molt sovint els introvertits passen grans temps, no perquè siguin solitaris, sinó perquè processin el món exterior de manera diferent als extrovertits. Els introvertits carreguen les seves bateries emocionals passant temps recollint els seus pensaments i gaudint de períodes tranquils i reflexius. Els extrovertits, en canvi, es dinamitzen pel món extern de les persones i per la conversa.
Si sou algú propens a la solitud, podríeu aprendre moltíssim observant un introvertit ben ajustat. Normalment, fan servir el seu temps únic per fer aficions, llegir, gaudir de la música o per realitzar altres tasques creatives.
Avançar més enllà de la solitud
El primer pas per conquerir la solitud és sortir-ne. No t’aïllis, fins i tot si encara no tens amics. A continuació, reconeix els vostres sentiments de solitud i votació de treballar a través seu. Sabeu que la solitud no és permanent, tot i que pot trigar algun temps a canviar completament la vostra situació.
Fins i tot petits passos per conèixer gent i relacionar-se amb altres persones poden ajudar-vos. Voluntari. Unir-se a un club. Dir que sí més sovint a les invitacions. Tot això és fantàstic per a fer amics, però també és important per evitar la solitud de bé.
