Sorprenentment s'ha prestat poca atenció a la investigació sobre els efectes específics de la masturbació. La història de la masturbació està plena de condemnes morals i inexactituds científiques sobre els seus efectes negatius, però, per sort, finalment sembla que hi ha un acord mèdic que la masturbació és una forma sana d’expressió sexual i una altra amb efectes més positius que negatius.
Encara molts creiem que els mites de la masturbació ens plantegen, cosa que val la pena aprendre la veritat sobre els efectes de la masturbació en el cos i la ment.
Conegueu-vos millor
Els educadors sexuals no diuen res la masturbació com a pedra angular de la salut sexual. La masturbació és la primera, més segura i millor manera de conèixer com funciona el seu cos sexual. Podeu aprendre què us activa i què no. Pots aprendre a donar-te plaer sexual sense presses o quan no tens res més que el temps. Com a eina educativa, la masturbació és millor que qualsevol llibre de text, vídeo o lloc web que hagis llegit (inclòs aquest!).
Descobriu coses noves Pensaments, sentiments, respostes
Encara que sàpigues com fer la feina, masturbatorialment parlant, la teva capacitat de sentir plaer sexual és il·limitada i la masturbació és una manera ideal de trobar noves funcions per a parts familiars. Sovint, quan mantenim relacions sexuals amb una parella, podríem ser massa conscients, tímids o distrets per prestar atenció al que passa al nostre cos. La masturbació, quan ho fas per tu mateix, et permet centrar-te en la subtilesa de la teva pròpia resposta sexual i, possiblement, descobrir coses que abans no t’havies adonat formaven part de la seva sexualitat.
Natural's Sleep Aid
Tot i pensar en el sexe pot mantenir-se al dia durant la nit, inclosa la masturbació, és una manera fantàstica d’afrontar l’insomni. En un estudi realitzat l'any 2000 sobre dones nord-americanes, el 32% va dir que en els últims tres mesos es van masturbar com a manera d'adormir-se. Tant si es tracta d’hormones i endorfines alliberades després de l’orgasme, els avantatges d’aclarir el cap, o el mini entrenament cardio, la masturbació que acaba en l’orgasme és una manera excel·lent d’adormir-se sense pastilles, televisió ni comptar ovelles.
L'alleujament del dolor
Tant si teniu dolor temporal o crònic d’articulacions adolorides, mals de cap, rampes menstruals o altres causes, la masturbació i l’orgasme poden, en alguns casos, proporcionar un alleujament del dolor natural. Si bé no sabem exactament el per què, la investigació ha documentat excitació i orgasme amb el que es poden reduir els llindars de dolor. Val la pena assenyalar que en algunes condicions (com els mals de cap de migranya) l’orgasme pot reduir el dolor o augmentar-lo.
Nature's Stress Reliever
Diversos estudis han documentat els efectes de relaxació de l’orgasme induït per la masturbació. A part dels beneficis físics, la masturbació, quan ho fas bé, és tot el que vols fer temps i dedicar-te a l’hora de centrar-te en tu mateix és una manera fantàstica de trencar l’estrès d’una vida ocupada. En particular, quan s'utilitza amb fantasia sexual, la masturbació pot ser una bona escapada, una manera de deixar escapar una mica de vapor i, mentre que la masturbació per si sola pot no ser suficient per fer front a tot l'estrès de la vostra vida, és saludable, gratuïta i no farmacèutica. eina al vostre abast (o una altra part del cos o joguina sexual, segons el cas).
Prevenció del càncer?
No hi ha una correlació tan clara, però dos estudis van trobar un vincle entre la quantitat de vegades que un home ejacula i la probabilitat de patir càncer de pròstata. La glàndula prostàtica produeix i emmagatzema líquid seminal i el fluid es pot acumular a la pròstata si un home passa molt de temps sense ejacular. Aquesta acumulació no sempre és un problema, però en els estudis els homes que ejaculen més se'ls va patir menys diagnòstic de càncer de pròstata. Un altre investigador ha proposat una teoria que l'orgasme pot oferir algun efecte protector contra el càncer de mama mitjançant oxitocina alliberada a l'orgasme.
Fonts:
Cornog, M. The Big Book of Masturbation San Francisco: Down There Press, 2003.
Komisaruk, B., Beyer-Flores, C., i Whipple, B. The Science of Orgasm Baltimore: Johns Hopkins University Press, 2006.
