Els amants del patinatge en línia sempre són temps de tardor. Tant si ets un patinador nou, experimentat o competitiu, el temps de caiguda no és una temporada; és una realitat. Això es deu al fet que tot patinador ha de saber caure per aprendre tècniques bàsiques i avançades i per sobreviure a les imperfeccions quotidianes de l’esport, les superfícies de patinatge i el medi ambient.

A ningú li agrada caure, però si heu decidit inclinar patins o elevar el vostre nivell de patinatge, experimentareu caigudes. Aquí teniu la manera de caure de la manera intel·ligent, i la primavera es recupera fins a la recuperació.

El camí correcte per caure

Al costat de l'alegria, la condició física, els avantatges competitius i socials del vostre esport de patinatge, sorgeixen les dures realitats de la caiguda del patinatge. Si accepteu aquestes possibilitats, també prendreu les precaucions necessàries per a les sessions de patinatge segur.

• Caure enrere és perillós per al cap, l'esquena, els malucs i la cua de cua.
• Caure endavant és perillós per a la cara i totes les seves parts atractives relacionades.
• Les millors caigudes mantenen el cos lleugerament endavant, mantingueu els braços, els nervis i el cap preciós lluny de la superfície i asseureu-vos amb un costat de les natges i la cuixa, no la fràgil zona de l’eix de la cua, per absorbir la majoria de l’impacte. L’os de la cuixa és l’os més gran i fort del vostre cos i, ja que es recolza en molta massa muscular i teixit connectiu, és el millor sistema de suport en cas de caiguda.
• No utilitzeu les mans per evitar una caiguda. El vostre equip de canells reduirà la possibilitat de lesions si s'utilitzen accidentalment les peces petites per salvar les grans parts. Però sempre planejant utilitzar aquest mètode simplement crearà un mal hàbit per a la resta de la vostra vida sense patinatge, cosa que també hi pot haver caigudes.
• És possible colpejar-se al cap i a altres parts importants del cos en qualsevol caiguda, cap endavant o endarrere, de manera que sempre porteu un casc a més de protecció al canell, coixins i genolleres mentre patineu.

• No hi ha grans tècniques de caiguda, però n'hi ha de bones. Una bona caiguda et deixa conscient, alerta, sense res trencat, grossa i sense abrasió i capaç de seguir patinant. Aquest és el pla per a tothom que li agradi patinar.
• Hi ha maneres d’evitar caigudes innecessàries.

Practiqueu les Belles arts de la caiguda

Hi ha moltes maneres de preparar-te per a la tardor. Caure és sens dubte un art i, com qualsevol artista, heu de treballar perquè les vostres caigudes siguin segures, fluides i fins i tot gracioses. Això pot semblar un estirament, però si observeu que un patinador de velocitat o un patinador de figura ensopegin, caiguin, deixin anar, rodin i torneu als seus peus en un moviment continu, és impressionant.

• Feu servir els moviments de caure sense portar patins en línia.
• Executeu els moviments de caure amb patins en línia, però no rodar. Proveu-ho primer amb moquetes o herbes, i després moveu-vos a la superfície de patinatge.
• Proveu a caure mentre patineu lentament.
• Caure tot rodant a una velocitat més ràpida.
• Desenvolupar una seqüència de caigudes pràctiques repetides durant el patinatge.
• Si teniu una velocitat competitiva o una persona patinadora en línia, considereu aprendre a rodar amb les vostres caigudes, per evitar erupcions a la carretera o cremades del sòl. El rotlle estén l’impacte sobre una zona més gran del cos. Aquesta tècnica només és útil per a patinadors avançats que patinin a gran velocitat o facin contingut aeri.
• Assegureu-vos d'incloure un retorn ràpid i segur als peus amb cada caiguda. Necessitareu aquesta habilitat per a qualsevol disciplina de patinatge competitiu on cada segon dels patins serà molt important per al vostre resultat o puntuació.

Prepareu-vos per a la tardor i el resultat

Abans de començar a caure, sempre assegureu-vos que teniu:

• El primer pas de preparació és un equip de protecció adequat per a la vostra activitat de patinatge en línia.
• Un coneixement profund de les tècniques d’aturada i maniobra necessàries per al vostre nivell de patinatge, l’activitat o l’esdeveniment serà important per prevenir i controlar la gravetat de les caigudes.
• És bàsic el coneixement de les possibles lesions comunes, com les abrasions, i el correcte tractament per als primers auxilis. La majoria de les lesions de patinatge són molt lleus, però cap ferida no hauria d’anar sense atenció.

Fall for Your Sport

Baixeu-vos molt pel vostre esport, sobretot si sou un patinador de velocitat o una figura en línia o qualsevol altre esportista d'esports de corredor que pugui utilitzar un equip de protecció mínim o sense competició. Caure és com qualsevol altra part del vostre entrenament esportiu, i la pràctica millorarà. Només doblegueu els genolls i asseieu-vos suaument amb una mica d’encoixinament del vostre cul. Assegureu-vos que pugueu utilitzar algunes de les forces bàsiques que el vostre entrenador us va fer construir per controlar les posicions de desembarcament. La pràctica us ajudarà a relaxar-vos, a crear la vostra confiança i a eliminar la por de caure al mateix temps.

La majoria dels patinadors de qualsevol esport o activitat recreativa podran desenvolupar-se a un ritme més ràpid i passar a nivells molt més elevats si es prenen el temps i fan l’esforç de dominar l’art de caure en patins en línia.