Tots els gimnastes fan salts en les seves rutines, i alguns són obviament anomenats, com ara el salt a cavall, el salt de lluita i el salt dividit. Alguns, com el salt del llop, no ho són. Per qualsevol motiu, es pensa que aquest salt, en què una gimnasta salta i es plega als malucs mantenint una cama recta i una doblegada, es sembla que d’alguna manera s’assembla a un llop. Es tracta bàsicament d’un salt de lluita amb una cama doblegada a sota i les gimnastes solen realitzar-lo amb un gir també per augmentar el nivell de dificultat.
Nivell de dificultat: fàcil
Vigila.
El salt de commutació és sovint l’inici d’una sèrie de salts per a gimnastes. En fer-ho, la gimnasta es mou amb una cama cap endavant, i després es salta de l’altra cama mentre es balanceja simultàniament la mateixa cama, creant una divisió amb les dues potes mentre es troba a l’aire abans d’aterrar sobre el feix de la cama davantera. Sembla complicat, però és realment una senzilla jugada.
Les variacions inclouen el costat de l’interruptor, en què la gimnasta fa girar la cama i fa un quart de gir quan s’enlaira, completant una posició de divisió central a l’aire; i la meitat d’interruptor, en què una gimnasta fa una rotació completa de mig gir dels malucs i acaba en una divisió, de cara al sentit contrari.
Nivell de dificultat: fàcil
Vigila.
El gir complet sovint és un requisit en les rutines de feixos d’equilibri, i, tot i que és fàcil, molts gimnastes hi trepitgen o no els agrada fer l’habilitat. La gimnasta realitza un gir de 360 graus en una cama mentre es troba cap a dalt, amb l’altra cama en diverses posicions: recta a l’horitzontal, doblegada en forma de triangle al turmell o fins i tot alta a l’aire, sostinguda per ella. mà.
Algunes gimnastes realitzen més que un gir complet, completant un doble gir o fins i tot un triple, anomenat "Okino" després de la gimnasta nord-americana (i fabulosa tornadora) Betty Okino. Alguns gimnastes fins i tot han fet tornes de quàdruples o quintuples.
Nivell de dificultat: fàcil (girs dobles, triples i superiors són durs)
Vigila.
Una de les combinacions més habituals de les habilitats en el feix, la mà del darrere per dissenyar sèries acrobàtiques eliminatòries, la fan molts gimnastes d’elit a l’esport. A la dècada dels '80 i '90 era habitual veure una visió de darrere en diverses sortides de disseny (com la sèrie de Dominique Dawes aquí), però a l'era actual, pocs gimnastes en fan més d'un perquè l'actual Codi de Punts no fa " no ho recompenso. (Una excepció notable: Simone Biles, tres vegades campió mundial, que realitza dos dissenys seguits.)
Per fer-ho, la gimnasta connecta directament un model de mà posterior amb el que sembla de moltes maneres com un model de mà cap enrere. Els gimnastes han de mantenir els malucs en línia amb la biga en tot moment per mantenir-se en marxa.
Nivell de dificultat: mitjà
Una antena davantera sembla semblant a una disposició de sortida, només es mou en el sentit contrari. El gimnasta s’allunya d’una cama mentre xutava l’altra darrere, fent un gir cap endavant i s’arxivava a l’esquena mentre el peu d’esquena es dirigeix cap a nou cap al feix de l’equilibri.
Nivell de dificultat: mitjà
La simpatia frontal és senzilla d’explicar (només és una inclinació frontal, en posició de posat), però no és gens senzilla de fer. Es tracta d'un aterratge cec a la biga durant el qual la gimnasta no pot veure els peus fins que no van xocar.
Nivell de dificultat: mitjà / dur
Pot semblar contrariós, però la majoria de gimnastes veuen que la part posterior és més fàcil que la de realitzar una posició frontal. El puny posterior és simplement un volant enrere en posició de posat, i tot i que la gimnasta va cap a sobre els talons cap enrere, pot veure el feix durant la major part de la solapa.
Nivell de dificultat: fàcil / mitjà
L’àrab és molt difícil perquè comporta una mitja volta a una volada frontal mentre es troba en la biga. Els gimnastes ho fan des d’un estand (anomenat àrab de peu) o en combinació, generalment a partir d’un model de mans posteriors. La russa Viktoria Komova ha realitzat una impressionant disposició de mans endavant a la combinació àrab (a les 30), i algunes gimnastes han posat en marxa una muntanya àrab arrodonida.
Nivell de dificultat: dur
