Podeu trencar la monotonia dels entrenaments diaris afegint una mica de música hip-hop vibrant a la barreja. La música és la manera més ràpida d’agitar les coses i ajudar els patates del sofà a moure’s els peus i les altres parts del cos. Aquestes 40 cançons d’entrenament hip-hop poden condimentar la rutina del gimnàs:
Escriviu la llista de reproducció: Feu clic a "Llistes de reproducció públiques" i "El pla d'entrenament" a Spotify aquí.
Himne "Ruff Ryders", DMX
DMX va tancar el joc amb aquest cop de carrer de "It's Dark and Hell Is Hot". És perfecte per a quan estigueu preparats per mostrar a tothom al gimnàs com feu rodar.
'Gonna Make You Sweat', C + C Music Factory
Sembla que provenia d'una entrega de "I Love the 90's de VH1", però podeu apostar que tots els gimnasos més importants van colpejar aquesta cançó en un moment.
'Baixar', Lil Jon i The East Side Boyz
"A la finestra, a la paret, "Fins que la suor em caigui …"
bé, qualsevol part de la seva anatomia sempre que continuï movent-se a aquest himne del club de striptease.
"King of Rock", executa DMC
"Sóc el rei del rock, no n'hi ha cap més amunt
Els MC de Sucker haurien de cridar-me sire ".
Aquestes paraules donen el tret de sortida a l'àlbum de Run DMC de 1985. Ningú no bombardeja com els reis de Queens.
'Aquí vinc', The Roots
Són més coneguts per The Roots per la seva improvisació instrumental als seus espectacles que per rebotar la gent, però tenen bastants cançons que podrien ampliar un entrenament. "Here I Come", una de les cançons més destacades de "Game Theory", és el favorit del gimnàs. També em recorda "Adrenaline", que presenta un vers malalt de Beanie Sigel.
'Slow Jamz', Twista amb Kanye West i Jamie Foxx
Irònicament, no hi ha res lent en aquesta cançó. El ritme es manté a un ritme ràpid i el flux de Twista farà que qualsevol persona pedali més ràpid sobre la bicicleta estacionària. També és bo per a les rutines de refrigeració. Proveu el remix de Mr. Collipark si voleu més velocitat.
'Takes Two', Rob Base i DJ EZ Rock
Aquest super clàssic de les antigues escoles fa que tothom es mogui i es mou.
"Diu Simon", Pharoahe Monch
Quan Pharoahe escup "diu Simon, aixequeu el f ** k" al ganxo infecciós, complireu amb ànsia.
"El nou pla d'entrenament", Kanye West
Podeu apostar que "El nou pla d'entrenament" de Kanye West gira en iPods a gimnasos de tot el món.
"The Choice Is Your", "Black Sheep"
No podeu deixar d’incorporar el ritme d’entrenament a aquesta cançó, sobretot després del cant del "motor, motor, número nou".
"Protegiu el coll de Ya." Clan Wu-Tang
Una cançó clàssica de Wu i un autèntic moviment del cos.
"Què saps", TI
El vídeo presenta el pressupost de pressió bàsica, però la cançó tracta completament d'un pes diferent.
"Ante Up (Robbin Hoodz Theory)", MOP
Aquest himne agressiu de carrer us farà voler arribar al punxó més proper i sortir salvatge.
"Mama Said Knock You Out", LL Cool J
Molts nois probablement van veure una musculatura LL a la bossa de perforació i van decidir que eren vençuts a l’hora de començar els seus propis programes d’exercici. Va ser també una cançó popular per a boxeadors professionals dels anys 90.
"Escenari", una cerca anomenada tribu
La tribu era coneguda generalment per les melodies super-dolces i amb jazz. Aquesta no és una excepció per la seva suavitat, però accelereu el ritme, afegiu Busta Rhymes i teniu una pista d’entrenament real.
"Porta-ho a Da House", Trick Daddy
El vídeo presenta Trick Daddy i Trina en un míting de secundària. La feliç mostra de KC i de les "Boogie Shoes" de la Sunshine Band us permetrà divertir-se.
"Bucktown", Smif-N-Wessun
Smif-N-Wessun (alias Cocoa Brovaz) paga respecte a la "llar dels clavadors d'armes originals". Quan la gent diu que troba a faltar aquest hip-hop bo, és del que parlen.
"Walk It Out", DJ UNK
Les cançons de gran ball inevitablement contribueixen a la millor música d'entrenament. "Walk It Out" no és una excepció, especialment el remix. Tan aviat com escolteu Andre 3000 dient "Jo el deixo com un usuari …" ja està
'Saltar al voltant', Casa del Dolor
Podeu recordar alguna altra cançó d'aquest grup? Probablement aquesta és una de les cançons d'entrenament més hipest que s'han fet mai.
'No Sleep Till Brooklyn', The Beastie Boys
Un homenatge de BK que es dobla com a exercici de bombament al pit per a les bèsties. Va estimar aquest esperit de Brooklyn.
"Gasolina", Daddy Yankee
Fins i tot si no parleu una paraula en castellà, sortireu aturats quan el ritme baixi.
"Crank That", Soulja Boy
En un gimnàs, un dels empleats i un patró del club van irrompre al ball de "Crank That" al mig del pis. La veritable sorpresa va ser que tothom no s’hi va unir.
"Perdre's a tu mateix", Eminem
"Perdre's a tu mateix" té el doble avantatge de ser tant inspirador com instructiu. Em t’instrueix que “et perdis en el moment”, mentre que el ritme et motiva a moure els peus. Tant si us prepareu per escalfar-vos com per refrescar-vos, el ritme a mig ritme farà que el vostre cos es mogui.
"Knuck If You Buck", Crim Mob
Et dedicaràs a moure't amb el filet que es tracta d'una bona lluita aquí.
"Al Da Club", 50 Cent
"In Da Club" és absolutament una de les millors cançons d’exercici de hip-hop, principalment a causa del ritme enganxós i ben parat. El vídeo inclou 50 entrenaments per a la resistència per tenir èxit en el joc de rap, i molts han seguit el mateix per posar-se en forma en les seves pròpies vides.
"Més fort", Kanye West
Un instructor de spin en un gimnàs utilitza el mega-èxit Daft Punk de Kanye West com a arma del seu arsenal. Aquesta cançó va iniciar una forta relació entre Yeezy i Daft Punk, i els dos actes es van unir de nou amb Yeezus.
'Slam', Onix
"Slam" és, probablement, la cançó més gran d'Onx mai. També és una cançó perfecta per a qualsevol tipus d’exercici.
"Supervivència del més ajustat", Mobb Deep
El neguit de Havoc + el saló d’amenaces de Prodigy = Música d’escalfament perfecta. Si t'agrada "Supervivència del més adequat", també et pot agradar "Shook Ones Pt. II".
'Backseat Freestyle', Kendrick Lamar
Kendrick Lamar, afamat com un novio famolenc amb tot el que es demostra, va escoltar aquest èxit acumulat des del seu debut. Tot gran raper té, com a mínim, un d'aquests talls d'apagada, on, bàsicament, entren i es posen de moda. Aquest va ser el moment apagat de K. Dot al seu primer àlbum.
"Jo vull rock", Luke
Es tracta d’una articulació de BPM molt elevada a l’energia i que permet cremar definitivament calories. Només mantenir-se al dia amb el ritme és suficient per fer-vos suar.
"No hi ha mitja papereta", Big Daddy Kane
El senyor Asiatic deixa "algunes lletres suaus" mentre emet una lliçó sobre com es va recórrer, segurament al seu èxit més gran.
'Veneno', Kool G Rap
Kool G Rap és la deessa d’una marca especial de hip-hop hardcore. Va influir en els gustos de Rakim, Black Think, Nas i qualsevol altra persona que s’hagi casat mai amb el lirisme del gangstarisme. A "Poison", pots escoltar G Rap "fent-te sentir el veritable acord".
"No estic sortint així", Cypress Hill
Al final, l'ascens és hilarant i gairebé tan energètic que la línia de baix que dóna suport a tot. Es tracta de Cypress Hill en el seu moment excel·lent.
"Definiu-lo", Big Daddy Kane
Aquest petard BDK és un discurs de motivació hip-hop que us donarà l’empenta que necessiteu per aixecar-vos i moure’s.
'Planet Rock', Afrika Bambaataa
Bambaataa buscava el ritme perfecte. En canvi, va trobar el magnetisme de l’electro-rap i va canviar el joc en el procés.
"Benvingut al Terrordome", enemic públic
Agafa les rimes ardents de Chuck D i afegeix el ritme fulgurant de Bomb Bomb. El resultat és una música perfecta.
"100 Miles i Runnin", "NWA
"100 Miles i Runnin" no és simplement una gran cançó d'entrenament; a més, és un clàssic del carrer que encara ressona amb les frustracions dels joves, negres i perseguits.
"Vaig a la feina", Kool Moe Dee
Cada línia es lliura amb precisió quirúrgica. Cada barra està construïda amb una cura minuciosa. Cada tiratge es lliura amb cabal a la mà. De lluny, és el treball més gran de Kool Moe Dee.
'Till I Collapse', Eminem
"Till I Collapse" és una de les millors cançons d'Eminem. És una excel·lent elecció per als dies en què necessiteu una mica de motivació per posar-vos en marxa:
"Fins que el sostre s'apague, fins que s'apaguen les llums, Fins que les cames surtin, no puc tancar la boca ".
"BOB", OutKast
Si això no et fa moure, no tens pols. El senzill àlbum del clàssic àlbum "Stankonia" és un gimnàs suficient. "BOB" gaudeix del doble honor de ser nomenada la millor cançó de rap dels anys 2000.
