Moltes persones utilitzen Retin-A i altres retinoides per tractar les seves línies fines i arrugues, però és segur? Conversem amb dermatòlegs per esbrinar com utilitzar Retin-A i altres retinoides amb seguretat com a part d’un règim anti-envelliment.
La pregunta que se'ns fa més sovint és: "Quins productes puc fer servir per fer-me semblar més jove?"
Sempre expliquem a les persones que l'arma secreta del meu arsenal anti-envelliment no és la crema per als ulls ni el Botox, sinó que és retinol o retinoides de la recepta (penseu en Retin-A). Els retinoides i el retinol són derivats de la vitamina A i els únics productes que hi ha al mercat han demostrat "reduir" significativament les línies fines i les arrugues, segons la dermatòloga Maryann Mikhail de Spring Street Dermatology de Nova York. "Mai recomano cap altre producte car que hi hagi reclamant fer-ho", va dir.
L'aval de les retinoides de Mikhail és un dels molts que he llegit de dermatòlegs líders. Però, si bé, es pretén que aquests productes tornin el temps, usar-los arriba a un preu. Retin-A, Renova i Retacnyl gairebé sempre causen enrogiment i pelat de les primeres dues setmanes d’ús. He tingut molts amics amb un tub de Retin-A i no l'utilitzen mai perquè tenen por dels efectes secundaris. He tingut que altres amics deixen d'utilitzar Retin-A després que es deixessin sentir pel vermell i la pelada. Una amiga em va informar que realment va rebre acne del seu tub de Retin-A.
I què dóna? Què tan arriscat són els retinoides? Vaig fer aquestes preguntes a Mikhail i molt més, i les seves respostes van canviar la manera de fer servir Retin-A. Resulta que es pot començar amb un règim retinoide amb pocs problemes, però hi ha alguns secrets per utilitzar-los correctament.
La retina-A 0, 05% és un bon punt de partida per a la majoria de les persones, però si teniu una pell sensible o us preocupa més pel pelat i la sensibilitat, potser voldreu demanar al vostre metge que us pose un derivat de vitamina A més suau que us permeti progressivament. treballar fins a les coses més resistents.
"Per als meus principiants retinoides, normalment començo amb l'adaptalè o el tretinoïn i em" graduo "per tazorac quan sento que la seva pell pot manejar-la", va dir Mikhail.
Els retinoides es basen bàsicament en tres tipus: adapalè (Differina), tretinoïna (Retin-A, Renova, Atralin, Avita, Refissa i Retacnil) i Tazorac, segons Mikhail.
"En general, l'adaptalè és el més suau, la tretinoïna és al mig i el tazorac és el més intens (fa que peli el màxim)", va dir.
En canvi, les dones amb pell seca poden considerar l'ús d'un retinoide OTC. El meu dermatòleg en realitat va recomanar RoC Retinol Correxion Crema profunda de les arrugues nocturnes, 1 unça perquè la meva pell està massa seca aquests dies de Retin-A.
He investigat els millors retinols OTC i he presentat aquesta llista fantàstica, els millors productes de retinol sense recepció.
Un cop esteu a la dreta retinoide, aquí teniu la manera de començar a utilitzar-lo correctament.
Un dels majors errors que fa la gent amb una nova rutina de pells és abandonar-la. Es necessita un parell de setmanes perquè la pell s’aclimati a un producte i encara més temps perquè la pell comenci a mostrar els avantatges del producte. Una forma d’ajudar a ajustar la pell als retinoides és començar lentament, cosa que els meus amics que van provar Retin-A no van fer. Com jo, cada vespre utilitzaven un globus de mida níquel per cobrir la cara i el coll.
"El secret per a un ús adequat de retinoides és agafar-lo lent", afirma Mikhail, que suggereix utilitzar una quantitat de pèsol per a tota la cara i el coll, començant una nit a la setmana durant les tres primeres setmanes i augmentant lentament a mesura que la pell s'acostuma.
"Els estudis han demostrat beneficiar-se de l'ús fins i tot poques vegades per setmana si tot això pot tolerar", afirma Mikhail. Segons la meva experiència, aquesta quantitat "de mida pesada" tot just em cobreix el front. Sembla anar més enllà quan he hidratat la pell per primera vegada. També podeu barrejar la crema o el gel amb la crema hidratant perquè tingueu més producte per treballar.
Algú em va preguntar una vegada si Retin-A arreglaria les línies profundes que es desenvolupaven als costats del nas. Altres em pregunten si Retin-A farà desaparèixer màgicament els peus del seu corb. Segons Mikhail, els retinoides amb força de prescripció disminueixen la mida dels porus, impedeixen els puntets i els puntets negres i milloren els signes de línies fines i arrugues, però no arreglen línies profundes ni peus de corb.
"Tant m'estimo i juro pels retinoides, he de dir que no hi ha res d'actualitat que tingui cura de les arrugues al voltant dels ulls (peus de corb) com Botox o Dysport", diu Mikhail.
Pel que fa a aquestes línies profundes al voltant del nas, les millors apostes són les carregades injectables com Restylane. També podríeu guanyar pes. Les dones majors de 40 anys amb un encoixinat addicional solen semblar més joves que les dones primes, que han perdut el greix a la cara a l’edat. Penseu en la famosa cita de Catherine Deneuve: "Quan envelleu, haureu d'estar llest per canviar el cul per la vostra cara."
La meva investigació mostra que els retinols sense recepta (un derivat de vitamina A amb dosis més baixes) simplement tenen una dosi de força més baixa dels ingredients actius. Per obtenir coses més fortes, voldreu més força per a la recepta.
Alguns països europeus, Canadà i Mèxic, venen retinoides de forma gratuïta, de manera que si viatgeu a altres països, podeu recollir Retin-A o Retacnyl a farmàcies sense recepta mèdica. Tingueu en compte que hi ha riscos associats als retinoides, per la qual cosa aconsello que l'utilitzeu sota supervisió del metge.
Els retinoides produiran enrogiment i pelades en alguns pacients. Pel que fa a l’afirmació del meu amic que va sortir de Retin-A, Mikhail va dir que això podria succeir: "El vostre amic que va jurar Retin-A la va esclatar és correcte - en molts pacients amb acne, ho fa en els primers 2 o tres setmanes d’ús. M’agrada pensar-ho com el retinoide portant tots els espinacs a sota de la pell a la vegada. Després d’aquella bretxa inicial, s’aclaren ".
Si trobeu que la vostra pell s'ha tornat seca i envermellida per Retin-A, deixeu de passar la dieta i peleu-vos amb oli d'oliva verge extra a la nit. Segons la dermatòloga Jessica Wu, a Harper's Bazaar, l'oli d'oliva conté àcids grassos comparables als que es troben a la seva pròpia pell, de manera que permet obtenir una crema hidratant molt suau i increïblement hidratant.
Els retinoides fan que la pell sigui molt sensible al sol, de manera que si els utilitzeu durant els mesos d’estiu, heu d’anar amb compte de portar barrets i molta protecció solar a l’exterior. Si no voleu tenir oportunitat a l’estiu, us recomano canviar a Vitamina C a l’estiu.
La vitamina C ajuda a prevenir les arrugues i ofereix protecció solar. Tinc un gerro complet de la crema de Vitamina-C de Trish McEvoy (compra’l en línia) que faig servir a l’estiu, però podeu obtenir productes de Vitamina C excel·lents d’altres empreses, inclòs el SkinCeuticals CE Ferulic.
A mesura que envellim, les glàndules petrolieres deixen de funcionar amb tanta eficàcia i vaig notar que el Retin-A s’assecava més ràpidament la pell. Tot i que m'encanta la pell i la pell de la retina-A, però també m'agrada la sequedat. Però fins i tot quan tinc els descansos d’estiu de Retin-A noto que la meva pell ja no és l’embolic gras que hi havia als anys vint (per sort, mai vaig tenir acne per a adults).
Ajudo la meva pell seca posant un dollop d’oli de coco extra verge sobre un llenç humit i càlid i exfoliant la cara als matins. Res del que he provat, incloses les locions de 50 dòlars, funciona a la vegada per exfoliar la meva cara i hidratar-la al mateix temps. Si no teniu oli de coco, l’oli d’oliva funciona en un pessic (només ho vaig fer a casa del meu pare a Texas i va funcionar molt bé, tot i que odiava l’olor). Podeu seguir-ho amb la protecció solar (DEVEU amb qualsevol producte de vitamina A que s’utilitzi a la cara) i el vostre maquillatge habitual.
A la nit, em plany a la crema hidratant i, un cop xop, faig servir una quantitat de retina A.
Si utilitzeu un retinoide o qualsevol derivat de la vitamina A, serà més sensible al sol. Posaràs un risc elevat de cremades solars, així que assegureu-vos de protegir protecció solar cada dia amb aplicacions periòdiques. També aconsello portar barret. Sol deixar d'utilitzar Retin-A durant l'estiu.
A més, si estàs embarassada o intenta quedar embarassada, no utilitzeu retinoides.
Mentre utilitzeu retinoides, heu d'evitar pèls i fregats químics, que poden ser massa durs a la pell. Mikhail recomana als seus clients netejadors i hidratants suaus, com Purpose, Cetaphil i Aveeno.
