"Tinc por de caure!" i "Què passarà si cau escalant?" són algunes de les preguntes i les pors més habituals que tenen els escaladors inicials quan comencen. Recordeu que la majoria dels escaladors, fins i tot els experimentats, no els agrada caure.

La por a caure és un instint humà natural i bàsic. És una d’aquestes pors que ens manté vius en situacions dolentes. No volem caure, perquè si ho podem fer, podem resultar ferits greus o morir. Si no teniu por de caure, potser l’escalada no és l’esport adequat per a vosaltres. La por de caure és sana, no ho oblidis mai. Et manté viva a casa.

Conegui el sistema de seguretat d’escalada

Els primers temors per caure solen ser perquè no enteneu el sistema de seguretat d’escalada o no confieu en el vostre company d’escalada. Aneu a escalar amb un soci amb experiència o un guia competent i apreneu com els equips d’escalada us mantenen fora de perill. Apreneu a lligar-vos a la corda. Apreneu a pensar. Obteniu més informació sobre com podeu fer una revisió de seguretat del vostre amic i de vosaltres mateixos. Aprèn les habilitats d’escalada i com ser responsable de la teva pròpia seguretat i no et preocuparà tant pels efectes de la caiguda.

Confieu en el vostre equip i creueu

Tot el que fem quan escalem en roca, com posar engranatges de protecció o retallar en cargols i tot l’equip que utilitzem està dissenyat per mitigar els efectes nefastos de la gravetat. Si caieu escalant i no utilitzeu adequadament equips d'escalada, us fareu mal. Heu d'aprendre a confiar en els vostres equips, la vostra corda i el vostre suport, la qual cosa us permet sortir enfilant i aprendre el funcionament del sistema de seguretat.

No cauràs lluny

Quan puges, al final caures al cingle. Si esteu escalant una ruta o per sobre de la vostra capacitat, en algun moment caureu. Si sou principiants, el que heu de saber és que no caureu gaire lluny i, certament, que no caureu a terra si feu servir equips d’escalada. Seràs embolicat en un arnès d’escalada i s’enganxarà una corda d’escalada forta a unes ancoratges robustes al seu damunt, formant una corda superior de tirants, i lligada al arnès amb un nus de lligam que mai no es deslligarà.

Es trencarà la corda?

Una de les preguntes que escolto cada cop que agafo un escalador per a principiants sorgeix de la por de caure: es trencarà la corda? Les cordes no es trenquen. D'acord, se sap que alguns es trenquen, però la corda sol trossejar-se en un fil afilat abans de trencar-se. Les cordes d’escalada estan dissenyades per suportar grans quantitats de pes estàtic, com a mínim 6.000 lliures, de manera que a menys que pesi un elefant o un Bug Volkswagen, no haureu de preocupar-vos de que la corda es trenqui amb el vostre pes pesat.

Accepteu que l'escalada és espantosa

Si teniu por de caure, accepteu que l’escalada faci por. Confieu en el vostre equip, corda i parella d’escalada. Construeix una relació forta amb la teva parella i confiaràs en ells explícitament per tenir cura de tu mentre pugis. Concentra’t en els moviments d’escalada per sobre teu. No mireu cap avall i pregunteu "Què passarà si cau?" Aquesta és una manera infreqüent de provocar-se la psicologia. En lloc de fer objectius com: "Només pujaré a la propera repisa i hi descansaré". Preneu-lo lent i no tingueu por de baixar a terra si teniu por. I practica caure.

Practica la caiguda

Sí, heu sentit caure a la pràctica dreta. La majoria de les caigudes que realitzeu seran sobre una corda superior, que està assegurada a les ancoratges per sobre de vosaltres. Si teniu por de caure, aleshores poseu el vostre apretat estret i deixeu-lo anar i caure. Mireu, no està tan malament. La corda s’estén i després t’atrapa. "No n'hi ha per tant!" dius i et preguntes de què va suposar tota la por de caure.