Les queixes del mal d'esquena són freqüents entre els patinadors en línia, el gel i els patins i és important comprendre el que pot causar el vostre malestar i què podeu fer per solucionar-ho. Si participes en activitats agressives, d’estil lliure o de patinatge artístic, o en qualsevol dels estils de patinatge extrem, probablement realitzis moltes maniobres com salts i girs que fan servir els músculs de l’esquena i la columna vertebral. L’esquena també és vulnerable a les lesions quan patineu, ja que sovint és l’àrea objectiu d’impacte de caigudes i intents d’aterratge en qualsevol de les disciplines d’esports de patins. I l’esquena també es veu afectada per l’estrès constant de mantenir l’equilibri mentre patines.
Lesions de patinatge i problemes mèdics que causen dolor d'esquena
Aquests dolors d’esquena, sovint anomenats mal d’esquena o lumbago - de vegades es produeixen sobtadament a partir d’una caiguda, un cop girat o un altre moviment de patinatge fallit. O la seva esquena lentament es pot tornar més i més incòmoda fins que es produeix un dolor real. Gairebé tots els patinadors que estiguin actius en esports de patins durant un llarg període de temps experimentaran mal d’esquena en algun moment de la seva carrera de patinatge. Mireu quantes lesions i problemes mèdics relacionats amb el patinatge poden causar mal d’esquena a un patinador:
Cepes musculars
Una de les causes més freqüents de dolors d’esquena per patinadors en línia i rodets són les soques musculars d’esquena baixa. La tensió muscular, una llàgrima lleugera o parcial en el teixit muscular, es pot produir a partir d’una dosi constant d’ús excessiu, sobreexerció sobtada o fins i tot trauma. Com tots els músculs del cos, moviments bruscos poden ferir els músculs de l’esquena. La mala postura i l’ús excessiu també poden causar lesions de tensió muscular, provocant espasmes i dolor quan s’utilitzen els músculs afectats.
Fractures d’estrès a la columna vertebral
Les lesions òssies més comunes patides en esports de patinatge inclouen fractures d’estrès a la columna vertebral. Es pot produir dolor amb aquestes fractures, però no sempre es tradueix en un problema mèdic greu. Les fractures o defectes aïllats s’anomenen espondilòlisi. El seu metge especialista sol diagnosticar-los de rajos X i tractar-los de manera no quirúrgica.
Deslocalització dels vèrtebres
Els patinadors agressius transmeten impactes des de forts desembarcaments del peu o del cul a través de la columna vertebral. L'espondilolistesi, també coneguda com a vèrtebres relliscades, produeix dolor d'esquena per la luxació que es pot produir quan un patinador continua patinant amb una fractura òssia d'espondilòlisi.
Disc herniat
A molts esportistes d’esports de rodes que presenten mal d’esquena, mal de cames o músculs febles a les extremitats inferiors se’ls diagnostica una hèrnia o un disc trencat.
Dolor de disc lumbar
De vegades es creu que la causa del dolor d’esquena es deu a la degeneració o al desgast dels discs intervertebrals lumbars. Aquesta condició s’anomena dolor d’esquena discogènic o dolor de disc lumbar.
Altres condicions mèdiques
A més de lesions i l'ús excessiu, hi ha moltes malalties i malalties que poden crear mal d'esquena. Aquests inclouen artritis de la columna lumbar, càlculs renals, osteoporosi, escoliosi, estenosi espinal, infeccions i fins i tot tumors. L’estrès emocional també pot afectar la intensitat i la durada del mal d’esquena.
Quan heu de veure un metge especialista?
En molts casos, el dolor d’esquena senzill només dura uns dies i s’apareix en poques setmanes. Però, independentment del nivell de malestar, assegureu-vos de contactar amb el vostre metge d’atenció primària o amb un especialista en medicina esportiva per saber si cal un diagnòstic o tractament formal. Assegureu-vos de buscar atenció si hi ha algun d'aquests signes:
- El mal d'esquena afecta les activitats de patinatge o entrenament
- El mal d’esquena dura més d’uns dies
- Els patrons de son regulars es veuen alterats pel dolor d’esquena
- Hi ha problemes per controlar la bufeta o les intestines
- El mal d’esquena va acompanyat de cames febles, adormides o doloroses
- Tots els signes d’infecció com calfreds, febre, calfreds o sudoració
Si teniu cura de l’esquena, potser no us caldrà arreglar-la. Aquesta és una solució senzilla, però que val la pena investigar, si és un patinador nou, tornat o actual, preocupat per prevenir mal d’esquena i evitar altres lesions de patinatge.
Les lesions de patinatge sempre estan a l’horitzó. Algunes poden ser ferides en excés i altres poden ser agudes o traumàtiques. Poseu un punt per educar-vos sobre les coses que podeu fer per prevenir i identificar les lesions, a més de rebre una avaluació i un tractament mèdic professionals.
