Trieu la roba amb cura quan sapigueu que estareu fora al temps fred. Per sobreviure a les temperatures fredes, el cos necessita conservar la seva calor vital, i l'elecció de la roba adequada també us ajudarà a evitar lesions del clima fred com la hipotèrmia i les gelades. Establiu un enfocament de roba basat en capes, escollint primer una capa base que pugui humectar la humitat de la vostra pell. A continuació, tria una capa d’aïllament per mantenir-te calent. Completa-ho amb accessoris adequats al clima i una capa exterior que et protegeixi dels elements.

Per què la capa de roba?

L’espai d’aire entre les capes de roba ajustades a la soltura proporciona més aïllament que una capa de roba voluminosa. A més, les capes de roba es poden ajustar fàcilment per adaptar-se a canvis d’activitat i clima. La humitat és l'enemic que es troba en una situació de supervivència en temps fred, així que feu tot el possible per evitar que les vostres capes de roba es mullin. Les capes us poden ajudar a gestionar la temperatura corporal i a prevenir el sobreescalfament, cosa que pot fer que la suor saturi la roba seca. Les capes exteriors, com les capes impermeables i impermeables, es poden afegir fàcilment a altres peces de roba per mantenir-lo sec i calent en les condicions meteorològiques canviants.

Capa base

La capa base de la roba és la capa que porteu més a prop de la vostra pell. Les capes de la base han d’estar fets d’un teixit que tingui la capacitat d’evulcar la humitat fora de la pell i a través del teixit de manera que es pugui evaporar. Els teixits sintètics com el polipropilè i les fibres naturals com la llana tenen una capacitat de malbaratament.

Trieu capes de base que s’ajusten molt a la pell sense ser tan estretes que restringeixen el flux sanguini, ja que la circulació sanguínia és necessària per escalfar. En un entorn extremadament fred, escolliu dos elements de capa base: un que cobreixi la meitat inferior del cos i un altre per a la superior.

Capa aïllant

En un entorn de clima molt fred, trieu una capa aïllant que utilitzeu sobre la capa base. Les capes aïllants sovint estan fetes de roba que pot atrapar l’aire entre les seves fibres. D’aquesta manera, les capes aïllants mantenen la calor al cos mantenint el fred fora. Les capes aïllants sovint són més voluminoses que les altres capes i inclouen jaquetes sintètiques i poc profunds i tapes de teixit sintètic.

Els materials sintètics, com el velló, poden mantenir la calor fins i tot quan estan humits. La llana, que naturalment elimina la humitat i s’asseca ràpidament, també pot ser una bona opció per a una capa aïllant. El farciment en sec pot proporcionar un excel·lent aïllament, però quan es mulla, el fons pot quedar mat i perdre les seves propietats aïllants.

Capa exterior de protecció

Trieu una capa exterior que protegeixi el cos i les altres capes de roba dels elements, inclosos el fred extrem, el vent, la pluja, la màniga i la neu. Actualment, diversos estils de jaquetes impermeables estan dissenyats per protegir-se contra el vent i la pluja, alhora que permeten que la humitat s’evapori del cos; generalment es fabriquen amb teixits Gore-Tex® tot i que també existeixen altres teixits amb aquestes propietats. Aquestes capes de closca exteriors estan fetes com a jaquetes, pantalons i dissenys d’una sola peça.

Trieu accessoris com ara barrets, guants, mita, mocadors i mànigues per cobrir el cap, el coll, els canells i els turmells. Aquestes zones del cos irradien calor fàcilment i tenen poc greix corporal per aïllar-lo.

Consells sobre roba de supervivència en temps freds

• Mantenir la roba neta; la brutícia i el greix poden reduir el seu valor aïllant
• Porteu capes soltes còmodament, ja que la roba ajustada pot restringir la circulació sanguínia
• Mantenir la roba seca; preveu protegir les capes seques i eixugar les capes humides al sol entre pauses en mal temps
• Mantingueu el cap cobert per protegir el vostre cervell i la sang que us circula pel cap
• Eviteu el sobreescalfament; la roba absorbeix la suor i la humitat disminueix el seu valor aïllant
• Tapeu-vos el coll, els canells i els turmells per no perdre calor d’aquestes zones vitals
• Eviteu les capes de cotó, ja que el cotó absorbeix la humitat sense desperfectar-la del cos amb eficàcia