El coaching és un art. L’art consisteix en saber quan i quins tipus de comentaris ha de rebre un submarinista per millorar la seva capacitat de capbussar-se i, en definitiva, la seva actuació. Per explicar-ho encara més, primer, definim uns quants termes: feedback, retroalimentació intrínseca i feedback extrínsec.

Feedback

La retroalimentació és la informació que un submarinista rep sobre el seu rendiment, tant si es realitza a la pràctica com a sessió d'entrenament o durant una competició.

Feedback intrínsec

El feedback intrínsec és informació que un submarinista rep de les seves pròpies experiències. La majoria dels submarinistes saben quan fan una bona immersió. Per experiència, saben el que se sent com una immersió amb una entrada correcta. La majoria dels submarinistes també saben que un malparit és el resultat d’una mala immersió. Malauradament, el resultat és el dolor que prové d’aterrar fora de posició. Aquest tipus de comentaris provenen dels propis sentits dels submarinistes.

Feedback extrínsec

La retroalimentació extrínseca és la informació que un submarinista rep d’una font externa. Aquesta informació pot provenir d’un entrenador, d’un company d’equip, de puntuacions durant una competició o d’un vídeo.

La importància d’un entrenador que doni comentaris a un submarinista

Tant el feedback intrínsec com el extrínsec són importants quan esteu entrenant. Però si no s’utilitzen adequadament, també poden perjudicar l’objectiu final, que és ajudar a un submarinista a millorar. Heu de ser capaços de formar-los perquè reconeixin els comentaris intrínsecs i què significa, a més d’acceptar la informació extrínseca.

Saber quan haureu rebut comentaris sobre Extrinsic

Un dels aspectes difícils del coaching és poder adaptar les opinions a les necessitats individuals del submarinista. Els submarinistes més joves amb poca o cap experiència confiaran més en els comentaris extrínsecs d’un entrenador. És sorprenent quantes vegades preguntes a un principiant com una immersió va entrar a l'aigua i et miren amb una mirada en blanc i em responen: "No ho sé".

Els submarinistes experimentats, d’altra banda, poden necessitar molt pocs comentaris extrínsecs, sabent què va passar en la seva immersió i com es pot fer una correcció. Un comentari com ara: "la immersió va ser una mica curta", o possiblement no sigui més que un moviment de la mà o l'atenció del cap.

Mai subestimeu la capacitat d’un esportista per fer canvis

Els atletes tenen una notable capacitat d’ajustar-se, fer canvis i millorar amb poc o cap feedback. Molts cops els entrenadors subestimen aquesta capacitat i sobrecarreguen l'individu amb informació que no fa sinó confusió.

De la mateixa manera que el submarinista ha de confiar en el seu entrenador, l’entrenador ha de confiar en la capacitat del seu bussejador no només per fer correccions al seu busseig, sinó també per aprendre a fer canvis.

L’art de l’entrenament és molt útil per saber quan s’ha d’utilitzar la retroalimentació extrínseca per millorar la capacitat d’un submarinista, quan permetre que el feedback intrínsec d’un submarinista pugui fer la feina i com combinar els dos per crear el millor rendiment possible tant en pràctica com en competició.