Pregunta: Haig de comprar sabates d’escalada en roca més petites que les meves sabates de carrer?
Resposta: la resposta breu a aquesta pregunta de sabates d’escalada en roca és un rotund “No!” No cal comprar sabates d’escalada més petites i després passar per una agonia dels peus per tal d’introduir-les com solia fer amb les noves sabates de roca.
Els escaladors normalment compraven sabates de roca que eren fins a dos o tres mides més petites que la mida de les sabates de carrer. Això es deu principalment a que moltes sabates de roca, sobretot sabatilles, s’estenien per adaptar-se al peu de l’alpinista i, per descomptat, les sabates d’escalada estreta sempre han estat considerades, especialment per part dels escaladors d’elit, com una necessitat de mantenir-se a peu i vores petites. Els escaladors també han considerat que el dolor i els trastorns de peu crònics són una conseqüència de l'escalada dura; Les sabates ajustades que no eren adequades eren una cosa que havíeu de posar si volíeu posar-vos de debò.
Ara bé, però, hi ha molts tipus diferents de sabates d’escalada i estan dissenyades no només per la capacitat d’un escalador i els tipus d’escalada que realitza, sinó també per la forma i la mida del peu de l’escalador, l’edat i la salut dels peus. La majoria de sabates de roca modernes es poden portar còmodament fora de la caixa; No ha d’haver un llarg període d’entrada ni haureu de remullar les sabates amb aigua i després dur-les als peus fins que s’assequin, amb l’esperança que es modelin al peu. No, aquests dies compres les sabates, calça-les i aneu a escalar. Si les sabates fan mal als peus, teniu la mida incorrecta o la sabata incorrecta.
És important recordar que un parell de sabates d’escalada han d’ajustar-se a la forma i la mida del peu, més que no calgui apretar el peu dins d’una sabata de roca mal ajustada. La comoditat hauria de ser la vostra preocupació per muntar el viatge quan compreu un nou parell de sabates de roca. Si la sabata nova no és còmoda a la botiga, probablement mai no serà còmoda quan pugeu. Aneu a veure el tauler d’anuncis del gimnàs d’escalada local i observeu els anuncis fixats que venen un parell de sabates de roba que portaven una vegada; sens dubte, el venedor va comprar un parell de sabates massa estret i són massa incòmodes per escalar.
Un estudi rere estudi realitzat per podòlegs o metges del peu demostra que el fet de portar sabates de roca excessivament ajustades o sabates que no tenen forma i s’adapten al peu d’un escalador pot causar i sol causar dolor als peus, a vegades dolor permanent, així com diversos tipus de deformacions del peu i dels dits dels peus. afeccions que no es poden corregir sense cirurgia.
La forma i la mida del peu difereixen entre tots els homes, dones i escaladors juvenils i hi ha nombroses variacions de peus per a cada persona. De vegades, el dit gros no és el dit més llarg; els peus grans solen ser peus amples; el peu de dona no té forma d’home; i de vegades un peu és més gran i llarg que l’altre. La majoria de les sabates d’escalada no es compensen amb aquestes variacions. Preneu els peus per exemple. Vaig tenir una caiguda mala líder el 2002, destruint el turmell dret i trencant la tíbia i la fibula inferior. Ara tinc cargols, passadors i una placa al turmell per mantenir-la unida. Després de recuperar-me de l’accident, el peu dret tenia una mida més gran que el peu esquerre, la qual cosa crea un problema enorme en el fet d’encaixar una parella perfecta de sabates d’escalada.
Quan entreu a la vostra botiga d’escalada local per comprar un nou parell de sabates de roca, proveu diverses parelles de diferents fabricants com La Sportiva, Catalyst Climbing Shoes, 5.10 i Mad Rock. Passegeu per la botiga a les sabates. Proveu-los si tenen un rocòdrom. Fixeu-vos en l’ajust: hi ha punts calents on la sabata es frega amb el peu com el taló, el tendó d’Aquil·les i el dit gros? Hi ha un espai buit mort a la sabata on no toca el peu?
Assegureu-vos que les sabates s’adapten perfectament i siguin còmodes. Si els dits dels peus estan enganxats a la caixa dels peus, obteniu una mida més gran, ja que les sabates no s’estiraran per adaptar-se. Les sabates ajustades i una petita caixa de dits de peu no només es faran mal als peus, sinó que poden causar les ungles de les mans unides, unes dents de groc groc i butllofes. Només recordeu que si compreu aquest parell de sabates de roca fresc però incòmode, probablement les porteu una vegada i després poseu aquesta nota de "Venda" a la pissarra del vostre gimnàs local.
