Un dels elements més importants i de vegades confusos del cant és aprendre a controlar l’alè o suportar el to. Hi ha diverses opinions sobre com fer-ho correctament, incloent pressionar l'estómac cap a dins o cap a fora. Abans d’escollir el que és més adequat per vosaltres, convé comprendre quins són realment els suports d’alè, els fonaments bàsics de la fonació i els efectes que aquests processos tenen en el vostre cos.

Què és el suport alè?

El suport respiratori és aprendre a controlar l’alè durant el cant. Un cicle de respiració normal per inhalació i exhalació té una durada de 4 segons. El procés de cant requereix un cicle de respiració molt més llarg, cosa que requereix que el cantant prengui una inhalació ràpida i estirar l'exhalació, tot i que permet que flueixi prou energia de l'aire per les cordes vocals per crear un bonic to.

Com es controla l’exhalació?

L’exhalació s’alenteix de diverses maneres. La forma més important és a través de l '"antagonisme muscular", on els músculs de la inhalació es resisteixen als músculs de l'exhalació. Una altra manera de controlar el flux d'aire és a través de la glotis, o obertura creada per les cordes vocals. Si la glotis està tancada, l’aire s’atura. Durant el procés de cant, es crea un bell so aprenent a coordinar la restricció d’aire a través dels dos mitjans.

Fonaments bàsics de la fonamentació

Tot i que el desacceleració de l’aire creat tancant les cordes vocals pot tenir poc a veure amb l’entrada o l’entrada, entendre els fonaments bàsics de la fonació ajuda a aconseguir una visió més holística del flux d’aire. El so real del cant és causat per l’obertura i el tancament de les cordes vocals controlades en part per la pressió de l’aire, tal com s’explica a l’efecte Bernoulli. Afirma que l'aire en moviment més lent té més pressió que l'aire en moviment més ràpid. Les cordes vocals es tanquen mentre l’aire surt pels pulmons i la pressió que es acumula per sota dels cordons els obliga a obrir-se de nou. El procés es repeteix una i altra vegada per crear so. Una suau resistència muscular a la pressió per sota dels cordons s’utilitza per crear un bonic to. A l’hora de pensar en el suport de l’alè, tingueu en compte la necessitat de coordinar el procés amb la fonació.

Estómac durant la inhalació

El diafragma és un gran múscul horitzontal que es flexiona cap avall durant una respiració profunda, creant espai perquè els pulmons s’expandisquen. Per tal que el diafragma es desplaci cap avall, l’estómac s’expandeix naturalment cap a fora. Mai s’ha d’omplir els pulmons, sinó sentir-se relaxat amb cada respiració. L’expansió estomacal gran o extremadament baixa pot suposar que s’hi prengui massa aire o s’està pressionant conscientment la zona de l’estómac. Permetre que el diafragma s’estengui naturalment la zona de l’estómac permet al cos relaxar-se durant la respiració.

Estómac durant l'exhalació

Durant l'exhalació normal, l'estómac entra. Per frenar la respiració, els músculs per inhalació resisteixen a la pressió que exerceixen els músculs d'exhalació per empènyer l'estómac i el diafragma cap amunt. Quan els músculs abdominals inferiors es comprometen i es mouen cap a l’interior durant l’exhalació, la resistència provoca un rebombori exterior a les costelles. La quantitat d’ampliació que experimenta es determina per la resistència agressiva dels músculs de l’exhalació.

Tirar o sortir?

En realitat, hi ha alguns extrems i altres estiraments dels músculs de l'estómac al suport de l'alè. La clau és trobar un equilibri flexible entre els músculs d’exhalació i inhalació. Si esteu resistint els músculs d’exhalació fins a un punt de tensió i rigidesa mentre canteu, relaxeu-vos per permetre que es produeixi un moviment interior cap a dins. Si allibereu massa aire alhora al cantar, podeu imaginar-vos que empeny cap avall (que empeny l'estómac). Centrar-se massa en l'estómac troba un punt important, és el diafragma el que fa tota la feina. Quan baixa, tot el que hi ha a sota necessita un lloc per anar i empeny l'estómac cap a fora. Llevar literalment l'estómac per resistir als músculs per inhalació causa dolor físic a la majoria. En canvi, mantingueu el pit alt, les costelles expandides i centreu-vos en mantenir el diafragma flexible i baix mentre resistiu els músculs d’exhalació.