"Greix del cos tossut." Aquestes tres paraules evocen algunes imatges molt desagradables en els caps dels culturistes entusiastes d'aquells "darrers quilos" en aquells llocs "difícils de perdre". En els homes, són les molestes butxaques que tenim al voltant del melic, els abdominals inferiors, la part baixa de l'esquena i els costats de la cintura que ens fan voler deixar la camisa. En les dones, és el flàcid trícep dels "braços de l'àvia" aquest tipus de solapa a la brisa quan fa onades a algú … i aquells temuts "sacs" - la cuixa superior, els malucs i la zona del cul - sobretot aquell lloc on es troba la part posterior de les cuixes. complir amb el seu gluteus maximii.

Si voleu "minimitzar el vostre màxim" i altres punts problemàtics, tinc una teoria sobre l'anomenat "greix tossut" i què heu de fer al respecte. És possible que algunes persones no estiguin d’acord amb mi, creient que certes cèl·lules grasses són simplement més difícils de cremar a causa d’un tipus de receptors alfa 2 o d’anomalia hormonal, però almenys vull oferir la meva hipòtesi per a la vostra consideració.

Fins i tot els culturistes han "localitzat" dipòsits de greix

Si heu vist les meves fotografies, us pot sorprendre sentir que, com molts homes, emmagatzema greix molt fàcilment als meus abdominals més baixos.

Pot ser que ni tan sols em cregueu (tret que sigueu un dels meus companys universitaris, aleshores ja sabeu el que faig servir).

És cert. He tingut reptes de perdre els greixos més baixos igual que tots els altres. Tampoc ho anomeno "greix tossut". Jo el dic "greix localitzat". Va ser molt difícil perdre la primera vegada perquè no sabia com funcionava el cos humà. No entenia el mecanisme de regulació del pes, el mode de fam, els bucles de retroalimentació, la tiroide, la leptina, la lipoproteïna lipasa, la insulina, la taxa metabòlica, etc. Però vaig buscar respostes i, finalment, les vaig trobar.

Vaig poder perdre aquest greix abdominal localitzat en aprendre fisiologia humana i canviant la meva actitud davant de tota la situació. Definitivament, no ho he perdut amb alguna màquina "màgica" de reducció de taques, complements de drogues, culturisme o "crema de fusió de greix", perquè un animal no existeix.

Voleu aprendre a perdre definitivament els dipòsits de greix localitzats, per molt "tossuts" que creieu que siguin, i fer-ho de la manera natural?

… La manera permanent? … de manera que mai no torna? … si és així, potser aquest serà l’article més important que heu llegit.

Tens aferrat a creences autolimitades?

Una gran part del problema és que moltes persones creuen en el greix tossut tant que, literalment, en manifesten més. No ho sé res de tot … no, sóc un "cap de múscul" de Nova Jersey … però una cosa que estic 100% segura és que si camineu durant tot el dia queixant-me, "puc" desfer-me d’aquest greix tossut! ", bé, amic meu, no us esteu eliminant del greix! Mai ningú va tenir èxit pensant en el fracàs durant tot el dia! Cal tenir la mentalitat de culturisme adequada

El més irònic és que el correu electrònic que gairebé sempre rebé de persones amb sobrepès distraït comença: "Ajuda Tom, ¡PUC PERDRE AIXIS GENT!" Poques vegades és "Hey, Tom, sé que puc perdre aquest greix, només necessito una mica de formació. Ensenyeu-me a perdre. Mostra'm què menjar i quines rutines d'entrenament de culturisme heu de fer. Només digueu-me què cal i jo" Ho faré ". No, mai no es reben correus electrònics així.

No crec en el "greix tossut". No hi ha res com el greix tossut, en el sentit que una butxaca de greix no es crema de la mateixa manera que es crema tota la resta de greixos del cos. Només hi ha "greix tossut" si es refereix a determinades zones com a l'últim lloc on viatjar.

Genètica i emmagatzematge de greix Percentatge de greix de les dones Anar a la part 2 Sobre l’autor Tom Venuto culturista natural Crema el greix, alimenta el múscul "(BFFM): Secrets per cremar greixos dels millors culturistes i models de fitness del món. Pèrdua de pes www.freefatlosssecrets.net www.tomvenuto.com