Voleu millorar la vostra tècnica de ballet? A continuació, es mostra una llista de control senzilla a seguir durant cada classe de ballet. Com a ballarina, heu de tenir consciència de tot el vostre cos durant cada moviment de ballet. Per tal de millorar la vostra tècnica de ballet, heu de pensar en diverses parts del vostre cos mentre realitzeu la vorera i al centre. A continuació es mostra una llista de comprovació per ajudar-vos a recordar els elements clau de la bona tècnica del ballet. Consulteu aquesta llista de control a la vostra bossa de ball per obtenir una ullada ràpida abans de la propera classe de ballet.
Llista de control
- Alineació general del cos:
- Estómac estret
- Esquena recta
- Espatlles relaxades
- Part inferior enganxat
- Mans toves
- Coll llarg
- Col·locació de maluc: esforçar-se per mantenir els malucs quadrats. No obriu mai el maluc a menys que el vostre instructor us aconselli.
- Genolls rectes: Estireu els genolls fent servir els músculs de la cuixa i no les articulacions del genoll.
- Peus macos: Apunteu i estireu els peus en tot moment i concentreu-vos en mantenir-los fora.
- Col·locació del cap: Mantingueu la barbeta cap amunt. Un ballarí de ballet no hauria de mirar mai cap avall.
- Actitud: Relaxa’t i diverteix-te. El ballet sempre ha d’aparèixer sense esforç.
