Anatomia de les lliçons de golf

Cada instructor té el seu propi format per a una lliçó. Tot i que pot haver-hi alguna variació de l’entrenador a l’entrenador, utilitzo els passos següents - passant aproximadament els primers 10 minuts de la sessió - amb nous estudiants.

• Introducció. Els estudiants de PGA se solen intimidar als estudiants, de manera que intento posar l’alumne a gust i desenvolupar un informe abans de la sessió. Això comporta una comunicació més efectiva entre mi i el meu alumne.
• Informació d'antecedents. Aquesta informació inclou: antecedents de golf i història esportiva; antecedents de lesions anteriors; pantalles de moviment senzilles per detectar limitacions físiques; ocupació; historial d’instruccions previ; objectius per al golf.
• Informació específica de golf. Això inclou: examen de l'equip del jugador; característiques del vol de bola; determinar fins a on arriba el golfista a cada club; fortaleses i debilitats en els diversos aspectes del golf; practicar hàbits; motivació per jugar a golf (és a dir, competició vs afició i activitat del cònjuge, etc.); motivació per prendre classes de golf.
• Estableix un objectiu per a la sessió. En aquest punt, ajudo l’alumne a formular un objectiu declarat demanant-los que responguin a la següent pregunta: "Durant la propera hora, què voldríeu concretament realitzar?"

En aquesta fase d’una lliçó de golf sé amb qui estic tractant i ajudo l’alumne a plantejar una solució realista al seu problema específic.

A continuació, analitzo la tècnica de l’alumne. Veig que l’alumne va xutar trets amb diversos clubs de manera que els pugui veure realitzar el gronxador. Normalment, enregistraré vídeo a l'estudiant per tal de veure amb més claredat els moviments i detectar els defectes del swing.

L’explicació, la correcció d’errors i l’enfocament configuren l’última part de la sessió. En aquesta fase, explico què ha de canviar l'estudiant per dur a terme la seva correcció desitjada. He fet que l'alumne faci canvis en la pràctica per sentir el canvi, i després passem a la pilota real. Al final de la sessió, resumeixo la informació, re-filmet l’alumne i els envio a casa amb notes i una anàlisi de vídeo CD de CD de la sessió.

Els golfistes més avançats, amb experiència, solen desitjar una correcció d’errors i normalment es poden realitzar en una o tres lliçons al llarg de diverses setmanes. Per a aquells que desitgin un canvi complet del joc, us proposo diverses sèries de cinc lliçons de golf amb un currículum personalitzat al llarg d’uns quants mesos. Desenvolupo un pla de pràctiques i em comunico regularment amb l'estudiant per controlar el progrés.

Sèries de lliçons de golf per a principiants

Per als golfistes inicials sempre començo amb la mateixa entrevista prèvia a la lliçó. A continuació, explico el joc, l’equipament i el procés d’aprenentatge. Us suggereixo el format de cinc lliçons:

• Lliçó 1: Començo la lliçó fent un recorregut per un forat i faig una visió general de les regles. A continuació, els ajudo a comprendre l’equip i com s’utilitza cada club per controlar la distància i la trajectòria. A continuació, cobrim els conceptes bàsics. Mitjançant la introducció, presento les habilitats bàsiques de postura i alineació que s’utilitzaran per a tots els trets. Sempre assigno exercicis de pràctica per al control del clubface, la trajectòria dels traços i el ritme.
• Lliçó 2: reviso la presentació i, a continuació, cobreixo els conceptes bàsics sobre xifratge. Els conceptes més importants aquí són la importància de l'adherència per al control de la cara i la compressió (colpejar la pilota per fer-la pujar). Un cop l’alumne entengui la compressió, serà capaç d’aconseguir la pilota a l’aire. Els assenjo un joc de xipar i posar un joc senzill per a un exercici de pràctica.
• Lliçó 3: reviso les fitxes i, a continuació, cobreixo els llançaments. El cop de to suposa un poder afegit de la frontissa del canell i requereix una rotació del cos cap a l'objectiu del gronxador cap endavant i una adherència que produeixi una cara quadrada a l'impacte. Aquests són elements clau que ajudaran al màxim desenvolupament. Normalment, la tasca de la pràctica consisteix en oscil · lació dels dits dels peus i la perforació en forma de L.

• Lliçó 4: Abastem els fonaments fonamentals per a ferrells, híbrids, metalls clars i la conducció. La posició, la postura i l’alineació de la pilota són primordials per colpejar boles, de manera que introdueixo l’ús d’una estació de pràctica que indica la posició i l’alineació de la bola.
• Lliçó 5: Seguim el recorregut i juguem un o dos forats. Durant aquesta sessió cobreixo la rutina prèvia al tir, les mentides desiguals, l'estratègia i la selecció de trets. També passo les regles bàsiques i les etiquetes.