El terme masturbació crònica no és un diagnòstic mèdic o psicològic. No hi ha cap prova ni mesura per a la que es considera massa masturbació. De fet, si us preocupa que us masturbeu massa, la primera pregunta que us heu de fer és per què us preocupa i com us definiu massa?
Hi ha algunes activitats que la societat valora més que altres. L'activitat sexual i la masturbació, en particular, no solen ser considerades importants o valorades en la societat. La majoria de la gent vol participar en aquestes activitats, però pocs de nosaltres les veiem legítimes o valuoses. Molts de nosaltres pensem en els nostres desitjos com un problema. Alguna cosa per sentir-se culpable o avergonyit. O, com a mínim, alguna cosa a guardar.
Què defineix la masturbació crònica?
Normalment crònica significa alguna cosa que dura molt temps, una condició que no es resol fàcilment. I com que la majoria de nosaltres ens masturbem tota la vida, amb almenys una definició, tots ens dediquem a la masturbació crònica. Un altre aspecte de la definició de crònica és que és quelcom que passa independentment del que fem, i això pot ser més important per a les persones preocupades per la masturbació crònica.
En la gran majoria de situacions, la masturbació és completament saludable i les preocupacions sobre la masturbació crònica no són justificades (i més relacionades amb la culpabilitat que qualsevol altra cosa). Però, per a algunes persones, la quantitat que es masturba provoca angoixa important i, en aquests casos, es podria considerar que la conducta és una masturbació crònica.
No hi ha cap diagnòstic específic per a la masturbació crònica, per la qual cosa no hi ha cap simple test que esbrini si es masturba massa. Però aquí hi ha algunes preguntes que us podeu plantejar i algunes circumstàncies en què la masturbació pot ser, de fet, un problema per a vosaltres.
La masturbació provoca angoixa?
Com qualsevol comportament, podem utilitzar la masturbació per evitar, com a forma de risc, o com una forma d’empènyer els nostres propis límits fora de la nostra zona de confort. Si us trobeu malament amb la vostra masturbació, o bé després de la masturbació o bé quan hi penseu, potser voldreu fer un descans i descobrir el perquè. Per desgràcia, no vull dir sentir-me culpable, ja que pot ser una resposta molt normal per a aquells de nosaltres amb missatges negatius sobre la masturbació i envoltats de tants mites sobre la masturbació. Però, si la quantitat que es masturba provoca molèsties de qualsevol altre tipus, val la pena esbrinar quin és el problema.
El dolor o el dany físic causen la masturbació (no desitjada)?
Si us masturbeu fins al punt de fregar-vos la pell cru o causar qualsevol altre dolor físic o dany que no vulgueu, potser us masturbareu o masturbareu-vos de la manera equivocada. Pot haver-hi una solució senzilla o complicada (simplement ser una cosa com utilitzar un lubricant personal, complicat ser una cosa que impliqui teràpia i més introspecció). Però si la masturbació produeix dolor físic o molèsties pot ser que sigui un bon moment per fer una pausa i esbrinar què passa.
La Masturbació està en el camí de la vida?
Potser us masturbareu si no trobeu temps per treballar, aneu a l'escola i veieu familiars i amics a causa de la vostra freqüència de masturbació. A continuació, es mostra un exemple on masturbar-se una vegada al dia pot ser perfectament saludable i bé per a una persona, ja que ho fan quan funciona millor i no interfereix amb altres parts de la seva vida que són importants. Però, si us masturbeu un cop al dia exactament en el moment en què heu de ser una obligació important, pot haver-hi alguna cosa més. Si la resta de la teva vida està afectada de forma constant per la masturbació, pot ser que tingui una situació en què et masturbis.
No es pot deixar de masturbar?
Si bé no hi ha res inherentment perjudicial o perillós sobre la masturbació, pot convertir-se en una compulsió o un focus d’obsessió. Si us sentiu obligats a masturbar-vos i realment no pogueu deixar de masturbar-vos, és probable que us masturbeu massa i necessiteu trobar una mica de suport per explorar el que passa i que us obligarà a masturbar-vos tan sovint. En situacions com aquesta potser no té sentit deixar de masturbar-se el gall dindi fred, però pot ser millor trobar alguns suports (familiars, amics, professionals) abans de començar a canviar els seus comportaments de masturbació.
Recursos
Trobar un recurs depèn d’on viviu, de quina mena d’atenció sanitària tingueu i de quina implicació voleu explorar els vostres sentiments. Si teniu accés a serveis d’assessorament sexual gratuïts (a través d’una organització com Planned Parenthood o la vostra escola) pot ser suficient. Si tens un amic en què pots confiar, pot ser que vulguis parlar amb ells. Si necessiteu ajuda per trobar un professional de la sexualitat certificat a la vostra zona, podeu visitar el lloc web de l'Associació Americana d'Educadors de la Sexualitat Els Terapeutes, on ofereixen una llista de derivació.
Tingueu en compte que hi ha molts grups i organitzacions religioses que consideren que tota la masturbació és poc saludable i que poden aprofitar les persones que busquen respostes genuïnes imposant la seva pròpia moral en un moment de vulnerabilitat.
