L’únic més important –i que sovint es passa per alt– és fonamental en el golf en tota evolució. El vostre swing evoluciona a partir de la configuració. Si us centreu en aquest fonamental vital abans del swing, és més probable que milloreu el vostre rendiment. Una bona configuració no garanteix l’èxit, però millora les seves possibilitats immensament.

Alineació en la configuració del golf

Al seu domicili, el cos (peus, genolls, malucs, avantbraços, espatlles i ulls) ha de situar-se paral·lelament a la línia diana. Quan es veu des del darrere, un golfista de la dreta apareix dirigit lleugerament a l'esquerra de l'objectiu. Aquesta il·lusió òptica es crea perquè la pilota està a la línia de destí i el cos no.

La forma més fàcil de conceptualitzar-ho és la imatge d’una via ferroviària. El cos es troba a la barana interior i la bola a la barana exterior. Per als dirigents de la dreta, a 100 metres el cos sembla alineat a aproximadament 3 a 5 iardes, a 150 iardes aproximadament a 8 a 10 iardes ia 200 a iardes de 12 a 15 iardes.

Posició del peu

Els peus han de tenir l’amplada de les espatlles (fora de les espatlles a l’interior dels talons) per als ferros mitjans. La postura de ferro curt hauria de ser 2 polzades més estreta i la postura de ferros llargs i fustes hauria de ser de 2 polzades d'ample. El peu del costat objectiu s'ha de volar cap a l'objectiu de 20 a 40 graus per permetre al cos girar cap a l'objectiu a la baixa. El peu posterior ha de ser quadrat (90 graus a la línia de l'objectiu) per obrir-se lleugerament per crear un gir adequat al maluc. La seva flexibilitat i velocitat de rotació corporal determinen la col·locació adequada dels peus.

Posició de la pilota

La col·locació de la pilota a la vostra posició de configuració varia segons el club que seleccioneu. D'una mentida plana:

• Toca els teus ferros curts (falques, ferro de 9 i 8 de ferro) a la part central de la posició. Aquests clubs tenen els angles de mentida més verticals. S’han de girar a l’angle més abrupte i s’ha d’agafar un divot davant de la pilota.
• Els vostres ferros mitjans haurien de jugar una pilota cap al peu de la part central del centre (una pilota a l'esquerra del centre per al jugador dret). Aquests clubs tenen un angle de mentida lleugerament més pla, de manera que haureu d’agafar un divot lleugerament més baix que amb els ferros curts.
• La posició correcta de la bola per als boscos llargs i el bosc de les portes netes és de dues boles cap al centre del objectiu (dues boles a l'esquerra per al lateral dret). Amb aquests pals, la pilota s’hauria de colpejar directament a la part inferior de l’arc oscil·lant amb molt poca divisió.
• El pilot es juga més endavant (tres boles a l'esquerra del centre dret), de manera que colpegeu la pilota al capdamunt.

Equilibri

El seu pes hauria d’estar equilibrat a les boles dels peus, no als talons o els dits dels peus. Amb els ferros curts, el pes hauria de ser del 60 per cent en el peu de la diana (peu esquerre per als lateral dret). Per a trets de ferro mitjà, el pes ha de ser de 50/50 o igual a cada peu. Per als clubs més llargs, poseu el 60 per cent del vostre pes al peu de la part posterior (peu dret per als destres). Això us ajuda a fer girar el club amb l'angle correcte a la part posterior.

Postura (visualització de baixada)

Els genolls han d’estar lleugerament flexionats i directament sobre les boles dels peus per aconseguir un equilibri. El centre de la columna superior (entre els omòplats), els genolls i les boles dels peus han d’estar apilats quan es veuen des del darrere de la bola a la línia de destí. També, el genoll de la part posterior ha de quedar lleugerament cap a dins de l'objectiu. Això us ajuda a reforçar-vos en aquesta cama durant el retrocés i evitar així els moviments inferiors del cos.

El cos s’ha de doblar als malucs, no a la cintura (les natges sobresurten lleugerament quan esteu en la postura correcta). La columna vertebral és l’eix de rotació del gronxador, per la qual cosa s’ha d’acoblar cap a la pilota des dels malucs a un angle aproximat de 90 graus a l’eix del pal. Aquesta relació en angle recte entre la columna vertebral i l’eix t’ajuda a fer girar el pal, els braços i el cos en equip en un pla correcte.

Les vèrtebres haurien d’estar en línia recta i sense doblar-se a la meitat de la columna vertebral. Si la columna vertebral es troba en postura lenta, tots els graus de flexió disminueixen el 1, 5%. La vostra capacitat de girar les espatlles a l'esquena és igual al potencial de la teva motricitat, de manera que mantingues la columna vertebral en línia per a unitats més llargues i de manera més constant.

Postura (visió facial)

Quan es visualitza de cara, la columna vertebral en la posició de configuració ha d’inclinar-se cap al costat, una mica lluny de l’objectiu. El maluc i l'espatlla de la part objectiu han de ser lleugerament més elevats que el maluc i l'espatlla posterior. Tota la pelvis ha d'estar fixada a una polzada o dos cap a l'objectiu. Això situa els malucs al capdavant i compensa el cos, ja que la columna vertebral superior s’allunya de l’objectiu.

La barbeta hauria d’estar cap amunt, fora del pit, per afavorir una millor volta a l’espatlla. El cap hauria d’estar inclinat al mateix angle que la columna vertebral i els ulls s’han de centrar en la part interior de la part posterior de la bola.

Braços i Mans

Al seu domicili, les mans haurien de penjar-se justament cap endavant de la cremallera dels pantalons (just a l'interior de la cuixa del seu objectiu). La distància cos a cos varia en funció del club que esteu colpejant. Una bona regla general és disposar de les mans amb una amplada de palma del cos per a ferres curtes i mitjanes (de 4 a 6 polzades) i una longitud de palma (des de la part inferior del canell fins a la punta del dit mitjà) per ferros llargs i boscos.

Posicions finals de configuració

L’eix del pal sembla inclinar-se lleugerament cap a l’objectiu amb els ferros curts ja que la pilota està situada al centre de la posició. Amb els seus ferros mitjans, l’eix del pal només s’inclina lleugerament cap a l’objectiu (o no en absolut), ja que la pilota està cap endavant del centre. Amb uns llargs ferros i bosc, les mans i l’eix del pal semblen estar en línia. De nou, a mesura que la posició de la pilota avança, les mans es mantenen al mateix lloc, de manera que la inclinació de l’eix desapareix. Amb un conductor, l’eix s’allunya de l’objectiu.

Els braços i les espatlles han de formar un triangle i els colzes han d’apuntar als malucs.

I una nota final sobre la tensió

De direcció, el cos superior no ha de tenir tensions. Vostè ha de sentir la tensió només a l'interior de la cama posterior.