Treballes molt durant cada classe de ball perquè saps que és l’única manera de millorar com a ballarina. Et concentres a la barra i t'enfoces al centre. Assenyaleu els dits dels peus i manteniu les espatlles quadrades. Com si no tinguessis prou parts del cos per pensar-ho, també hauràs de preocupar-te pel que fa al cos amb el cos. Afegiu la vostra ment durant les classes assegurant-vos que el cos no fa alguna cosa per avergonyir-vos. A continuació, es mostren alguns problemes vergonyosos que de vegades tenen problemes les ballarines femenines i alguns consells sobre com resoldre'ls.
Suor
Posem-nos-ho bé: tothom fa suar durant un entrenament, i ballar és definitivament un entrenament. El fet és que la sudoració és la forma natural de refrescar-se del cos. Tot i que algunes persones solen suar més que d’altres, tothom persisteix i no té res de vergonya. A continuació, es mostren alguns consells sense sudors:
- Si sou conscients de la quantitat que sueu durant la classe, proveu d’invertir en un desodorant i antitranspirant de qualitat. El desodorant ajuda a controlar l’olor corporal i l’antiperspirant evita la transpiració afectant les glàndules sudorípares. Apliqueu-los de manera generosa a l’interior dels braços inferiors.
- Els leotards de colors més foscos acostumen a amagar les taques de suor que les més clares. Experimenteu també amb diferents teixits, ja que el cotó cotó tendirà a absorbir la humitat més que els nous materials de microfibra.
- No us avergonyeu d’assecar-vos com cal durant les classes. Alguns ballarins porten una tovallola juntament amb la seva ampolla d'aigua a l'estudi.
Acne corporal
Portar roba de dansa descarada té confiança, però més encara si es tendeix a produir acne corporal. L’acne corporal pot aparèixer en molts llocs del cos, però es troba més sovint al pit, a l’esquena i a les espatlles. Malauradament, l’acne corporal s’agreuja per la suor i els ballarins aniran suant. El millor que podeu fer per minimitzar l’acne corporal és dur roba de cotó i dutxar-se ràpidament després dels entrenaments. També podeu provar d’utilitzar un netejador medicat per a l’acne.
Cel·lulitis
Si teniu cel·lulitis, pot ser difícil estar en un estudi de dansa amb miralls de paret a paret. La cel·lulitis té una pell endurida a les cuixes, malucs, natges i abdomen. La cel·lulitis es produeix per desnivells de teixit gras a la superfície de la pell. Si el teniu, podeu sentir-se conscient de si mateix quan porteu un abillatge.
Moltes nenes i dones tenen cel·lulitis, fins i tot ballarines. Si esteu molt preocupats per l'aparença, no deixeu que entri en la manera de ballar. Tot i que no hi ha una cura final per a la cel·lulitis, el seu metge o dermatòleg pot ser capaç de proporcionar alguns possibles remeis per ajudar a prevenir o reduir la seva aparença.
Períodes
La menstruació, o un període, és el cicle de sagnat mensual de la dona. Si encara no heu aconseguit el vostre període, potser serà difícil imaginar-vos que estigueu al vostre període mentre porteu les calces i els vestits. Tot i això, el vostre cicle mensual no hauria d’afectar massa el ball.
Haureu de portar alguna cosa per protegir-vos. Teniu diverses opcions, com ara l’ús d’un tampó, coixinet o copa menstrual. A molts ballarins els resulta més còmode i còmode portar un tampó o copa. Però algunes noies, sobretot les més joves, opten per portar un coixinet prim sota les seves calces. Portar un coixinet està perfectament bé; només assegureu-vos d’escollir-ne un amb un nivell d’absorció elevat i associar-lo amb un guant negre. De qualsevol forma, assegureu-vos de fer viatges freqüents al bany per vigilar les coses.
Si pateix rampes, pot estar incòmode durant un parell de dies durant el període. És difícil ballar quan et sents mullats, dolents rampes al voltant de l’estómac i a l’esquena baixa. Una medicació contra el dolor sense recepció ajudarà a alleujar el dolor. Algunes noies fins i tot troben alleujament pel moviment, així que intenteu no deixar que els rampes tinguin alentiment.
