Hi ha molt més per aconseguir matar en voleibol que colpejar la pilota més durament. Hi ha col·locació, hi ha cronometratge, hi ha eines i moltes altres maneres d’aconseguir un punt a l’atac. Però ho admetem, colpejar durament la pilota és divertit, i pot enviar-li un missatge al teu oponent amb la qual cosa vols dir negoci.
Un bon cop de voleibol no colpeja la pilota tan fort com cada cop. És important tenir un canvi (com una propina o una tirada), no només per endevinar els vostres oponents, sinó també per salvar l’espatlla d’una certa ruïna.
Dit això, si voleu colpejar la pilota i provocar la calor, assegureu-vos de prestar atenció a diverses coses:
- Posició del cos
- Gronxador de braços
- Contacte amb pilota
El primer que heu de corregir si teniu problemes per escalfar la pilota és la posició del vostre cos respecte a la bola. Tingueu en compte aquestes dues coses i us dirigireu cap a la velocitat seriosa:
Estigueu darrere de la pilota
L’error més gran que els colpejos cometen és equivocar el conjunt. Un cop fora de posició, pot oblidar-se de colpejar amb qualsevol tipus de velocitat. La pitjor posició per estar, és deixar que la pilota es derivi darrere. No només no podeu obtenir un bon gronxar des d’aquí, sinó que, ja que esteu mirant cap amunt i tornant a la pilota, no hi ha cap manera de veure el bloc que hi ha al vostre davant. No et deixis equivocar. Assegureu-vos de prendre el salt amb la pilota al vostre davant i controleu la deriva perquè la mantingueu allà mateix. Aleshores, podeu començar la vostra pujada pel monstre swing.
Puja a dalt de la pilota
Ara que teniu la pilota al vostre davant, podeu veure el bloc i esteu molt a l’aire, podeu centrar-vos en el següent aspecte important: posar-vos a sobre de la pilota. Si voleu aprofitar la pilota, voleu assegurar-vos que tot aquest poder no vagi cap a llançar la pilota a la graderia. Si heu cronometrat el vostre plantejament correctament, podeu esperar fins que la mà colpegi estigui en el punt perfecte a la part superior de la pilota i, a continuació, feu un bon i dur gronxador. Estigueu atents al bloc, però si la costa és clara o veieu un forat al bloc, podeu colpejar la pilota en un angle descendent.
- Gronxador de braços
- Contacte amb pilota
La posició del cos només és la meitat de la batalla. L'acabament final és un gran braç oscil·lant. La paraula del braç de la frase és una mica enganyosa, però, perquè un bon batidor utilitza tot el cos per colpejar la pilota. Comença amb el vostre enfocament i va fins al vostre seguiment.
Si voleu xafar més fort, heu d'utilitzar tot el que disposeu. El braç i l'espatlla en si mateix poden proporcionar potència, però podeu generar molt més utilitzant l'impuls i el nucli juntament amb el braç i l'espatlla. Colpejar amb tot el cos també us ajudarà a reduir el desgast a l’espatlla al llarg del temps.
Utilitzeu l'impuls d'avanç en l'aproximació a la velocitat de construcció. Un enfocament lent és el puny de la mort per a la pilota. Espereu el conjunt i, a continuació, adopteu un enfocament ràpid i fluid. Transferiu la quantitat d’aquest impuls endavant a l’alça que pugueu. Mentre balancegeu el braç, poseu-vos amb els músculs abdominals - gairebé com una lluita - per afegir més poder al braç i a l'espatlla.
Tot el que tingueu en compte amb el vostre atac hauria de ser ràpid, i això inclou el balanceig del braç. Una ràpida oscil·lació del braç, a diferència de la lenta i lenta, us ajudarà a introduir algun pop addicional al vostre atac.
- Posició del cos
- Contacte amb pilota
Golpejar la pilota
Ara que heu ajustat la posició del cos i esteu preparat per posar tot el vostre cos a l'interior, no ho tireu tot colpejant malament la pilota. De vegades es coneix com colpejar la pilota amb la cartera, un cop dolent sol ser una excavació fàcil per a l'altre equip i un malbaratament d'un conjunt perfectament bo.
Mantingueu la vista a la pilota, manteniu el bloc en la vostra visió perifèrica i obteniu un contacte agradable i nítid a la part superior i al centre de la pilota. Segueix tot el recorregut amb el braç colpejador i oficialment has provocat la calor.
La pràctica és perfecta, de manera que seguiu treballant el vostre temps, la vostra visió de cort i la vostra posició corporal. Abans de saber-ho, colpejaràs amb un poder real.
- Posició del cos
- Gronxador de braços
