Els crossovers són la manera com els patinadors de gel es mouen pels racons. En una corba, el patinador creua el patí exterior sobre el patí que hi ha a l'interior de la corba. Aquest article proporciona instruccions sobre com es poden fer creuaments endavant en patins de figura.
El cercle central d'una pista de gel és el lloc més popular per practicar travesses, per la qual cosa primer cal anar al centre de la pista de gel.
Cerqueu el cercle d'hoquei i poseu-lo en peu en el sentit de les agulles del rellotge. Poseu els peus junts i alineeu els malucs i les espatlles just sobre els peus. Doblega els genolls.
Estireu el braç dret al davant i alineeu els dits cap amunt amb el botó. Estendre el braç esquerre darrere seu. Els dos palmells han de quedar cap avall.
Per bombejar en un cercle, col·loca el patí esquerre sobre un cantó exterior del cercle d'hoquei. Amb el peu dret, traça un mig cercle del taló al dit del peu. Doblegueu el genoll esquerre mentre feu això.
És important no permetre que el patí esquerre es posi per un límit interior o per un pla. Seguiu pressionant el patí esquerre cap a l’exterior.
Colpegeu-lo a la vora exterior esquerra endavant i utilitzeu-ne la vora interior de la fulla dreta.
No empenyes amb la punta del peu. Esteneu la cama dreta (la cama lliure) cap enrere mentre es colpeja cap a una vora doblegada cap a l’esquerra cap a fora. Mantingueu el braç dret al davant mentre feu això i el braç esquerre enrere.
Hi ha diferents maneres d’aconseguir el peu dret sobre el peu esquerre. La majoria dels patinadors inicials voldran col·locar el peu dret sobre l’esquerra, cosa que està bé, però a mesura que el patinador avança, és millor col·locar primer la vora interior al costat de la vora exterior de l’altre patinet i, després, lliscar el patí esquerre. a la dreta.
A mesura que el patinador millora en aquest moviment, cal guanyar una mica de velocitat des del límit exterior del patí esquerre a mesura que la fulla esquerra llisqui per sota.
Les vores no s’han de canviar mai. El patinador ha de patinar des de la vora externa cap endavant i cap a la vora interior cap endavant.
A mesura que el patinador es mou, hauria de treballar dur per mantenir-se a les vores correctes, sense empènyer els dits del peu i empènyer amb cada peu.
Tan aviat com un patinador aconsegueixi creuar el peu dret sobre la vora exterior esquerra, hi haurà la necessitat de permetre que la cama que hi hagi estigui empenyuda amb el dit. Cal empènyer els dits dels peus creuats; per evitar que el dit punxi, flexioni el peu esquerre - el taló ha de ser lleugerament més alt que el dit del peu i el peu lliure hauria de ser paral·lel al gel. Mantingueu els dos peus apuntant en la mateixa direcció.
Mantingueu el peu lliure flexionat a mesura que torneu els peus a una posició paral·lela. Un patinador hauria de treballar com a mínim entre sis i deu jocs de creuaments seguits. No s'ha de produir cap empenta addicional entre els creuaments.
La majoria dels patinadors creuen que fer cruces en el sentit antihorari és més fàcil que en el sentit de les agulles del rellotge, però tots els patinadors han de dominar els creuaments en ambdues direccions.
La tècnica per fer cruces en sentit horari és exactament la mateixa que en sentit antihorari; només gireu-la, poseu el braç esquerre al davant i comenceu a bombar i després a colpejar a la vora exterior dreta. Travessa el patí esquerre per la dreta.
Recordeu-vos que no es permet l’empenta dels dits dels peus.
/toughguy1-56a26d773df78cf772758b46 "Com dibuixar un noi dur de dibuixos animats")
