La mitja presa de sega també s'anomena retolació de mà oberta, és la mateixa adherència per a les mans i els dits per utilitzar petits tirants de mà quan puges com a plega completa, excepte que el dit polze no es bloquegi a la part superior del dit índex un cop s'hagi posat la mà. una mà de vora.

La meitat del crim és més feble que la delinqüència completa

La mitja adherència de sega, és més còmoda, ergonòmica i menys estressant a les articulacions dels dits que la de la presa completa. No obstant això, és una adherència més feble que el plegat complet, ja que el dit polze no es pressiona cap avall i és menys segur per anar cap a dalt. La mitja sega, com la sega plena, s’utilitza millor en vores estretes on podeu col·locar les coixinetes dels quatre sobre els dits.

Utilitzeu mitges picades per evitar lesions

Sempre que sigui possible, utilitzeu la mitja agulla, en lloc del plegat complet i els dits us ho agrairan. L’adherència completa de sega, posa forces extremes als tendons i articulacions dels dits, provocant danys i ferides a llarg termini si l’utilitzes regularment a les roques. El mig seccionat, però, genera força i avantbraç a la mà i l'avantbraç, així com la força de contacte per penjar-se a les mans inclinades. Entreneu la meitat de sega en els entrenaments de gimnàstica per escalar, com ara bouldering per augmentar la força de segar, no excediu l'entrenament i feriu els dits.