El telèfon va sonar tard un dissabte a la nit de juny. Vaig saber del número de la identificació de trucada que era el meu amic Scott. "Demà és el dia del pare i només tindré les meves filles durant dues hores. Aquest és el meu primer dia del pare des que Jill i els nens van marxar. Ja em sento terrible per haver estat divorciat i haver fracassat com a marit i pare; com vaig a fer-ho?" aconsegueixi demà? I què vaig a dir als nens?"

Siguin quins siguin els motius d’un divorci, el dia del pare per a un divorciat desperta tota mena de sentiments i reaccions. Però aquests sentiments són encara més durs per a un pare divorciat que és un pare no custodial o un que comparteix la custòdia amb la mare dels seus fills. No conviu amb els nens a temps complet és prou difícil, però haver de tractar tots els problemes al voltant del dia del pare només aporta insult a les lesions.

De manera que, segons les vostres circumstàncies, aquest dia del pare, aquí teniu uns quants consells per sobreviure i potser fins i tot trobar una mica de pau i alegria aquest dia del pare.

Si no veuràs els teus fills

Potser ja no viviu prou a prop per passar el dia del pare amb els vostres fills, o potser hi ha una frontera legal amb els nens que no podreu creuar. Sigui quina sigui la raó, un pare que passa el dia de Faher sol està carregat de repte. Considereu aquestes idees:

• Prepara mentalment. Una gran part d’estar sol el dia del pare i sobreviure té a veure amb la preparació. Considereu per endavant els pensaments i sentiments que tindreu i prepareu una ruta d’escapament del pitjor d’aquests sentiments. Planifiqueu un dia complet d’activitats. Per descomptat, la majoria dels teus amics masculins tindran compromisos de temps durant tot el dia, de manera que podríeu plantejar-vos fer una excursió, fer un llarg recorregut, anar al gimnàs o veure una marató de pel·lícules preferides. Tenir una cosa alineada per fer serà important en la vostra preparació.
• Truca o Skype els nens. Fins i tot si no hi podeu estar, configureu un temps d’antelació per trucar o fer videoconferència amb els vostres fills. Planifiqueu la trucada o l’experiència de vídeo perquè tingueu coses a dir i a fer junts. Hem après amb els nostres fills que viuen fora de casa que fins i tot podeu jugar a jocs a través d’Skype. Planifiqueu una història per explicar-los i poseu una llista de preguntes per fer a cadascun dels nens. Agrairan el seu especial interès en ells i en els seus problemes.
• Escriu una carta del Dia del Pare als teus fills. A menys que se us impedeixi cap restricció legal, asseureu-vos el dia del pare i escriviu una llarga carta o correu electrònic als vostres fills. Expliqueu-los quant els estimeu i quins són els vostres millors records amb ells. Parla sobre les teves esperances de futur per a ells i el compromís que tens d'estar en la teva relació amb ells. Tot i que no podeu estar junts, encara podeu compartir els vostres sentiments amb ells. Escriviu a cada nen de manera individual perquè sentin el vostre amor per ells.

• Diari o bloc sobre aquest tema. Escriure sobre els vostres sentiments i experiències pot ser terapèutic i us pot ajudar a verbalitzar els vostres sentiments. Si feu un blog sobre aquest tema o publiqueu-lo a Facebook, les vostres experiències us poden ajudar a altres pares amb experiència similar al dia del pare. És realment increïble com alliberador pot ser compartir els vostres sentiments i experiències amb altres. Assegureu-vos de compartir no només els aspectes negatius del dia, sinó també els que heu fet per aconseguir-ho.

Si veuràs els teus fills part del dia

La majoria dels pares divorciats tindran almenys un parell d’hores amb els fills el dia del pare. Així que si teniu un temps limitat amb ells el dia del pare, considereu les idees següents:

• Teniu un pla per al dia. Planifiqueu tant el temps amb els nens com el temps sense ells. Per al temps amb els nens, planifiqueu activitats que us permetin un màxim temps d’interacció per aprofitar al màxim el temps limitat que teniu. No us assegueu només davant del televisor o aneu a una pel·lícula. Planifiqueu cuinar junts, jugar a un joc de taula, passejar o fer una excursió o fer algun servei junts. Per al temps que no esteu amb els nens, planifiqueu algunes coses per fer pel vostre compte que siguin productives. L’exercici, el diari o compartir un àpat amb altres pares divorciats o nois soltes poden ser bons punts de venda només per al temps.
• Celebra el teu pare. Si només podeu tenir els vostres fills durant unes hores, penseu en utilitzar el temps addicional per contactar-vos amb el vostre pare o altres homes que han estat personatges de la vostra vida. Realitzar una trucada, enviar una targeta, escriure una publicació al bloc o compartir records preferits pot ajudar realment al vostre pare o al seu pare substitut que se senti estimat i apreciat.

Si tindreu els nens tot el dia

Si sou un dels afortunats pares divorciats i mantindreu els vostres fills durant tot el dia del pare, aquestes idees us ajudaran a gaudir encara més del dia.

• Planifica el teu treball i treballa el teu pla. És una oportunitat fantàstica per gaudir del dia del pare amb els vostres fills i heu de fer una mica de planificació anticipada per assegurar-vos que n’aprofiteu l’oportunitat. Conegueu els horaris dels nens perquè pugueu planificar-vos al voltant de hores, horari, horari de menjar, etc. Penseu el dia en context i planifiqueu activitats per mantenir-vos ocupats. Penseu en coses divertides com cuinar un menjar junts, jugar a jocs o passejar fora si el temps ho permet. Assegureu-vos que els recolliu a temps i deixeu-los puntuals si no dormen.
• Feu alguna cosa creativa. Als nens els encanta l’artesania i hi ha tones d’idees d’artesania del Dia del Pare. Aconsegueix la taula de la cuina amb paper, tisores, cola i altres subministraments i aborda un projecte creatiu. Poden fer alguna cosa per tu que puguis guardar al teu lloc o pots fer alguna cosa per enviar a casa amb ells per recordar junts el dia del teu pare.
• Feu moltes fotos. Porta la càmera amb tu per a les activitats del dia del teu pare i fes un munt de fotos. A continuació, imprimiu-los i feu-los arribar als nens o carregueu-los al mòbil perquè puguin tenir un bon record del dia junts.

Sigui quina sigui la vostra situació si es divorcia el dia del pare, pot suposar un efecte emocional i mental. Aquestes idees us ajudaran a treure el màxim partit d’una situació difícil el dia del pare i us ajudaran a crear alguns records positius amb vosaltres i els vostres fills.