El divorci no és incert fins i tot entre les parelles que s’han casat des de fa dècades. El Centre Nacional d'Investigació en Famílies i Matrimonis ha indicat que les parelles de 50 o més anys tenien el doble de possibilitat de divorciar-se el 2015 que el 1990.

Sociòlegs i investigadors han buscat raons per les quals es pot produir el divorci després de tants anys, i una explicació que ha sorgit és la síndrome del niu buit. Una parella conviu des de fa anys, o potser no amb tanta comoditat, enclavada en una llar de carrer ocupada amb els seus fills. Després, un a un, aquells nens brollen ales i s’enlairen. Què queda?

Les parelles poden adonar-se que els fills eren tots els que els mantenien units. En la seva absència, els matrimonis poden començar a enlluernar. Aquests problemes poden haver-hi sempre, però es van desconèixer. En altres casos, els problemes comencen a aixecar el cap per primera vegada.

La bona notícia és que amb una bona comunicació i preparació per a aquesta fase del vostre matrimoni, els anys buits de niu poden ser molt divertits i plens de nous inicis. No han de predir el final.

Què és exactament la síndrome del niu buit?

El síndrome del niu buit no és un diagnòstic clínic, però és una mica freqüent. Heu dedicat anys a la criança dels vostres fills. Van acaparar la gran majoria del vostre temps durant dues dècades o més. I ara … han desaparegut. El teu fill petit s’ha mudat pel seu compte. Tu i la teva parella et trobes a les mateixes quatre parets, però ara estàs sol.

La síndrome del niu buit pot ser gradual o sobtada. Si teniu només un fill, aquest pot volar bruscament i es pot empipar. Si teniu diversos fills, probablement el síndrome del niu buit us creixerà. Pot ser que, després que el segon últim fill abandoni el niu, comenceu a temer l’inevitable a mesura que el vostre fill jove madura i es disposa a sortir també pel seu compte.

Notareu que les coses són diferents

Alguns canvis seran divertits i agradables, però d’altres estaran tristos. El fet de ser conscient de les diferències i de com se senten aquestes diferències és un pas important per evitar els aspectes negatius de la síndrome del niu buit. Parla sobre ells amb la teva parella i sobre els teus sentiments respecte a ells. La majoria de les persones buides experimenten algunes de les mateixes emocions i reaccions.

• Potser sentiu una sensació de buit i solitud.
• Estàs encantat de rebre correus electrònics, trucades i missatges de text dels vostres fills, de fet, és possible que redescobreixi una agilitat que pensàveu que haureu perdut al saltar pel telèfon amb la mínima alerta que algú intenta contactar amb vosaltres.
• Quan els textos i correus electrònics inclouen imatges, us farà el vostre dia. O setmana.
• El vostre altell està ple de caixes plenes de records i objectes que els vostres fills no van tenir temps ni inclinació per portar-los. Ordeneu-los quan estiguis llest. Potser riureu, podeu plorar. No hi ha cap regla que digui que no podeu situar alguns d'aquests articles a la casa on els podreu veure de forma regular.

Altres canvis poden fer-vos somriure i fer-vos una mica els talons si feu una pausa per pensar-hi:

• Les vostres factures de queviures són més baixes.
• La casa es manté neta després d’haver-vos ordenat.
• Només heu de rentar roba i tovalloles un cop per setmana.
• La vostra llar és tranquil·la.
• Hi ha aigua calenta quan ho desitgeu, i la factura de l’aigua submergeix.
• Podeu utilitzar l’ordinador quan vulgueu.
• Podeu fer l'amor al sofà de la sala al mig dia. No és cap problema si recordeu primer de tancar els draps.

Coses per parlar ara que els dos sou al vostre compte

Aprofita el temps que tu i el teu cònjuge ara estan junts per parlar de coses que podrien esdevenir problemes en el teu matrimoni. Intenta tornar a trobar el terreny comú. Allà era, una vegada, abans de tenir fills. Feu mesures per redescobrir-lo.

• Explora les teves esperances i somnis per al futur. El futur acaba de ser ara.
• Comenta les teves expectatives, tant grans com petites. Parleu de com voleu que vingui l’any vinent, així com del que espereu a partir de demà.
• Conegueu el sentiment de dol que tots dos sentiu haver "perdut" als vostres fills.
• Parlem dels canvis financers. Què fareu amb els diners addicionals que ja estan disponibles al pressupost familiar?
• Discutiu els problemes de salut actuals i potencials, incloses la menopausa i l’andropausa.
• Exploreu la possibilitat de reduir la mida. Realment necessites tota aquesta casa? On vols viure la resta de la teva vida?
• Si reduïu la mida, què passa si un o més dels vostres fills volen o han de tornar a casa a causa del divorci o la pèrdua de feina? Tornaran a casa sols o portaran els vostres néts amb ells? Penseu en modificar i simplificar la vostra vida sense haver-vos de moure.
• Parla sobre la vida del dia a dia i fes-se ajustaments per evitar que es posin els uns als altres i els nervis. Establiu límits i respecteu els que el vostre cònjuge pugui establir. Pot ser que hagi passat desapercebuda durant anys en una llarguíssima llar, però ara probablement serà prou evident si un de vosaltres acostuma a venir tard a esmorzar perquè primer volíeu llegir el diari.

Consells sobre el niu buit

Hi podeu fer moltes coses per evitar que la síndrome del niu buit afecti el vostre matrimoni.

• Consulteu assessorament si creieu que el vostre niu buit pot causar problemes al vostre matrimoni.
• Accepteu que aquest tipus de dol pot afectar els homes tan durament com les dones. Els paios buits niu poden sentir un sentiment de lament per les coses que no feien i el temps que no passaven amb els seus fills.
• No us ho poseu als vostres fills. Limiteu la freqüència amb què els truqueu i eviteu els viatges de culpabilitat, sobretot durant les vacances si trobeu que no poden arribar a casa.
• Desenvolupar una mentalitat flexible i estar obert al canvi.
• Feu una llista de coses que mai heu fet, però sempre heu volgut fer, fins ara no hi havia temps.
• Feu alguns plans a curt i llarg termini sobre com voleu gastar els vostres diners i el vostre temps.
• Programa "dates nits".
• No us afanyeu a les funcions de voluntari, viatjant, fent classes, moveu-vos o buideu l'habitació d'un nen. Deixeu que la pols s’instal·li primer i exploreu què és el que més voleu fer, idealment junts.

La crisi civil no passa a totes les parelles de niu buit. No caure en el parany de creure que és inevitable desenvolupar problemes al vostre matrimoni després que els nens marxin. Les parelles que no desenterren temes vells i oblidats, que continuen respectant-se i estimant-se i que es comuniquen bé entre ells solen passar bé a l’etapa buida del matrimoni.