Estàs preparant per a la teva propera competició de ball? Tot i que podeu practicar i assajar durant mesos a la fi, és difícil preparar-se per a allò que realment sentireu com un cop en escena. De vegades els nervis poden treure el millor de la ballarina, cosa que dificulta als jutges veure les vostres piruetes impecables o magnífiques extensions.

No temeu els jutges

Alguns ballarins solen congelar-se quan veuen els jutges enfrontats. Si esteu amenaçats pel jurat, procureu el possible per mirar-los als ulls amb seguretat. Evitar el contacte visual mai no s’afavoreix. Intenta somriure i convenç als jutges que esteu passant el temps de la vostra vida.

La coreografia és rei

Una competició de ball amb èxit sempre comença amb una cosa: una coreografia excel·lent. Tot i que la vostra tècnica sigui impecable i els salts siguin impressionants, els jutges no impressionaran prou si a la vostra rutina li falta equilibri i fluïdesa.

Si alguna vegada heu vist un ballet professional en directe, ja sabeu com de fantàstica pot ser la gran coreografia. Un bon coreògraf sap combinar els passos de ball amb la música adequada i ajustar-la justament als ballarins individuals. El vostre coreògraf ha de ser conscient dels punts forts i febles específics i ser capaç de ressaltar els punts forts i ocultar els seus punts febles.

Tot i que potser tingueu la temptació de coreografiar una rutina tot sol, us convindrà més bé que pagueu un professional per guiar-vos. Si hi ha alguns elements que voldríeu incloure a la vostra rutina, no tingueu por de parlar. Un bon coreògraf intentarà incorporar els passos o trucs que se sentin especialment confiats en realitzar.

Practiqueu!

La vella dita és especialment vàlida per als ballarins: la pràctica realment és perfecta. Les hores que dediqueu a l'estudi practicant els vostres torns seran evidents en completar la pirueta final d'una seqüència de vuit torns. Les hores d’assajos poden semblar llargues, però us agraireu una vegada que claveu tots els trucs a l’escenari.

Utilitzeu la vostra cara

Els ballarins guanyadors els agrada ballar i es veu a la seva cara. Si realment t’encanta ballar, l’emoció de la teva cara serà evident pels jutges i pel públic. Relaxa’t i deixa que la teva cara expliqui una història, tant com el teu cos fa com es mou i llisca amb els ritmes de la música.

Recordeu que heu de ballar amb tot el vostre cos, inclosos el cap i la cara.

Escalfar

Si alguna vegada heu estat en escenari d'una competició de ball, heu vist l'energia nerviosa que hi abunda. També heu estat testimonis de desenes de ballarins absorbits a les sessions privades d’escalfament. L’escalfament abans d’exercir és important per prevenir lesions i per calmar els nervis.

Després d'arribar a la competició, busqueu un lloc per començar a escalfar-vos. Mireu al vostre voltant i intenteu trobar una ubicació allunyada de la multitud, o com a mínim, un espai prou gran perquè estireu adequadament. Quan comenceu la vostra rutina d’escalfament, intenteu mantenir l’atenció en el vostre propi cos. Serà temptador fer una ullada a la sala a altres ballarins, però fer-ho només exasperarà els nervis. En lloc d'això, centra't en respirar profundament i preparar el cos per al que l'heu entrenat.

Mantingueu al vostre aire

Recordeu que competir no ho és tot. Hi ha qui sembla millor competir que altres, ja que els seus nervis no semblen treure el millor de l'escenari. Si no teniu la sort de tenir nervis d’acer, proveu de mantenir-lo en perspectiva: guanyar competicions de dansa no ho és tot.

La majoria de ballarins acostumen a competir durant els seus anys adolescents, per passar al món de la dansa professional. Recordeu que el vostre futur en dansa no dependrà de la quantitat de trofeus que tingueu a la vostra habitació. Tot i que la seva primera victòria tingui un bon aspecte al vostre currículum, no serà la final del món si falta.

Recordeu que les competicions de ball han de ser divertides. Intenteu relaxar-vos i simplement feu el possible. Respira profundament i mostra als jutges de què tracta.